渭南市应对疫情防控专家组权威推荐 — 新冠肺炎公众预防指南（四十四）
拐点未到！忍住，不聚集。坚持良好的卫生习惯！
关于疫情的好消息越来越多，宅在家这么多天，很多人已经按捺不住了。近几日，一些地方竟出现了消失已久的“人山人海”，“市民摘口罩扎堆喝茶”纷纷上了热搜。更令人揪心的是，很多人在公共场所已经摘掉口罩……专家提醒，疫情还没得到彻底的遏制，莫要扎堆；就算拐点到了，也再绷绷，先别扎堆。在疫情防控封闭管控期间好不容易形成的卫生习惯，不要随着管控级别降低又全丢了。
一、日常：管住腿，戴好口罩
零新增不等于零风险，撤销卡点不等于疫情解除。这几天一些冒头的扎堆行为，都已被当地防控管理者及时制止。这给大家都提了醒：战“疫”尚未成功，大家仍需忍忍。往日的餐厅、超市、商业圈的热闹场面，一定会回来，但如果回来早了、回来得“无序”，那么真正的有序安全回来，就会被拖得更久。
管住腿、戴好口罩依旧是支持疫情防控最好的方式。对于普通人来说，支持一线防疫工作者、继续为本地防控出力的最好方式，就是继续管住自己的腿、戴好自己的口罩、遵守本地分区分级精准防控的具体要求。我们该怎么做？坚持忍一忍！坚持少出门，戴口罩，勤洗手，不聚集，不聚餐。
二、复工：防火防盗“防”同事
上海医疗救治专家组组长张文宏医生提出最新复工3大注意事项：防火，防盗，“防”同事，提醒复工期间大家容易忽略的细节。这不是开玩笑，事实上，从2月16日至26日，各地已发生至少14起典型疫情案例。在现阶段这个特殊的时期，希望同事间能做到：面对面吃饭要避免、彼此讲话要戴口罩。
在通勤的路上，乘坐公交车、地铁、网约车等公共交通工具时，也要做好防护工作。
1、通勤路上戴口罩，勿饮食
在乘坐地铁、公交、网约车等公共交通工具时，一定要确保口罩覆盖住口、鼻、下颌且口罩周边充分贴合面部。而且在车上要拒绝吃东西、喝水等一切摘下口罩的行为。
2、外出回来，先洗手
新冠病毒的传播途径以呼吸道和接触传播为主，勤洗手仍是防护新冠病毒的重要措施之一。所以，乘坐公共交通工具后，回到单位务必认真清洁双手。
此外，手机作为打发时间的“利器”，属于高频接触的物品，回到单位或回家后，也应该给手机做好清洁和消毒。
3、没事别摸脸、口、鼻
在外出期间，不要用手触摸脸部皮肤、口鼻等部位，避免因手造成病毒传播。
三、做好健康的第一责任人
传染病的高发期，自身防护意识的放松，会给新冠病毒提供可乘之机。所以，日常应坚持四合理，提升免疫力，做好健康的第一责任人。
1、饮食有节（多菜少肉七分饱）
结构合理，定时适量，温热适宜。健康饮食每一天。
2、起居有常
科学睡眠，劳逸结合，生活规律。在家办公，也要按时起居。
3、运动有度
积极运动，因人而异，持之以恒。就算宅在家里，也可以每天行走一万步。
4、情志有衡
平和心态，良好情趣，远离陋习。不信谣，不传谣。
战“疫”尚未成功，大家还需保持应有的警惕，为了更好的遇见，才赠予了距离和时间。坚持良好的卫生习惯，戴口罩勤洗手减少不必要外出、不聚集，做好健康第一责任人。
疫情期间去商场超市，如何做好防护?
去商场、超市购物，做好个人防护非常有必要。主要关注以下四个方面：
第一，购物的时间尽量避开商场、超市的客流高峰期，比如选择非周末时间或者是早晨刚营业的时候，这样减少与其他人接触的机会。
第二，乘坐电梯时，如果是到楼层比较低的地方购物，推荐走楼梯。如果到楼层比较高的地方购物，建议优先使用扶梯。如果必须乘坐厢式电梯，电梯人多的时候可以等候下一趟电梯。乘坐电梯时要佩戴口罩，而且与其他人员保持一定的安全距离。
第三，要全程正确佩戴口罩。
第四，做好手卫生。
餐厅恢复营业，出去吃饭如何做好防护?
第一是关于排队、付款的问题。排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面，在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。
第二关于就餐问题。在就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就座。要注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手部消毒剂。用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。避免面对面就座，最好是同向坐，而且相隔距离最好一米以上。尽量缩短就餐时间，减少同行人员的交流。如果餐厅人员比较多，打包是比较好的选择。就餐后，要立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。
新闻推荐
根据市委、市政府《关于进一步加强县级领导大接访活动的通知》精神和中、省对县委书记大接访活动的要求，现将2020年6月份...
渭南新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是渭南这个家。