看上去很美的减肥市场密布“健康陷阱”
“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。”每到夏季这个拼身材的季节，不少女士对减肥瘦身的愿望就越来越大。近年减肥机构遍布渭南市的大街小巷，号称“瘦身”“纤体”“塑性”服务的宣传随处可见。记者调查发现，这个“看上去很美”的减肥市场，实则乱象丛生，消费者一不留神就会踏入“健康陷阱”。
多而杂乱的减肥市场
针灸、拔罐、肚脐贴、按摩、敷中药……市面上的减肥方式让人应接不暇。“不运动、不节食、不打针、不手术、包你瘦”“大口喝水、大口吃肉还让你瘦”……听着各种包你瘦的承诺，不少爱美女性忍不住心动。
在渭南万达公寓楼内有多家减肥机构，其中一家标为减肥机构的总部兼培训学校。记者走访时看到，狭小的公寓内，有一个类似于接待顾客的前厅、一侧拥挤地摆放着4张按摩床，床上放着小巧的仪器，另一侧放着穿衣镜、人体秤和一个沙发，这就是这家减肥“总部”的全部家当。
“总部”内前台接待兼工作人员正在为一名顾客减肥。她向记者介绍：“我们主要采用仪器理疗，加上点穴位，不用挨饿、不用运动就能轻轻松松减肥，不信你可以体验。”
“我们采用的是五行拔罐，可以去除体内湿寒，再配合肚脐贴，瘦身效果特别好。”信达居民楼内一家拔罐减肥机构的工作人员向记者推销。
除了开门经营的店面之外，还有一大部分经营减肥业务的人已经转战网络，通过QQ、微信卖减肥代餐、减肥咖啡、减肥西梅……
记者在采访时发现，多家减肥机构都存在“无资质缺培训，交钱就能开店”问题。“别看仪器不大，能做的项目不少，可以减肥、局部瘦、调理肩颈、治疗静脉曲张，不仅能做身体还能塑性瘦脸等，渭南各乡镇都有我们的店，都是从这儿出去的，你买个机器我们免费培训，也不需要任何资质，有的买个机器直接就能上手做顾客。”一家减肥机构负责人说。
交钱容易维权难
减肥价格从几十元的体验价到上千元的套餐都有。如有的宣称“68元体验，减3斤~5斤、100元体验减7斤”。也有一些机构收费不菲，一个疗程动辄几百元甚至成千上万元。
但是，如果达不到预期效果，消费者维权乏路，大多只能不了了之。
“我们就是拔拔罐、减减肥，哪怕有点问题也只能算是‘大错不犯，小错不断\’，只要不死人，能有啥责任？”一家减肥机构负责人说。
一家敷药减肥店中，一名女士正在玩手机，肚子上敷着中药包。她对记者说：“我是产后肥胖，敷下来能瘦几斤，觉得还是有点效果。”另一名女士尝试过几种方式，进过好几家店：“投了有上万元了吧，好在还减了20斤。”
和她俩相比，有些人就没有这么幸运了。一名女士说自己花了3000多元拔罐，减了18斤，可是没多长时间又反弹回去了。更有甚者钱花了，最后还住进了医院，原来拔罐时烫伤了皮肤。
记者采访时还发现，一些减肥机构卫生条件较差，火罐、针具、仪器消毒并不严格。业内人士认为，随着居民生活水平提高，减肥市场日趋庞大，不规范的减肥机构不仅“骗财骗物”，还危害广大消费者身心健康。有关部门对此类问题不能抱“民不举、官不究”态度，而是要主动出击、加强监管。
业内专家表示：卫生、工商等多个政府部门对减肥机构均能管辖，但往往容易“九龙治水”，出现监管盲区。希望相关部门应建立健全联合执法机制，加强对违法违规行为的监管力度，对减肥广告夸大、虚假等问题也应从严处罚。
“减肥达人”现身说法
“流行的这些减肥方法我几乎全都试过，可是最终都没有效果。”减肥达人小马说，“当初在减肥上几乎失去了理智。只要看到有关减肥的东西，我总会对自己说，再试一次，这是最后一次。可是反反复复不知道试了多少种，减肥的各种苦，各种罪都受了，钱包也瘪了，可是体重还是没有下去。”
后来，小马不再盲目相信减肥机构，转而相信科学减肥理念。她结合自己实际量身打造了一套减肥方法，并很快瘦了下来。其实说起来没有啥绝招，有效的减肥方法永远只有两条，除了“迈开腿”，就是“管住嘴”。很多减肥机构也承认，用他们的方式的基础首先是控制饮食。其实，这些机构的减肥“效果”其实就是控制饮食的结果。
下面让我们分享小马的一些具体做法：
●多在家吃饭，多吃水果
根据自己的喜好吃一些绿色、低脂、低油、低盐的饭菜；饭前可以吃水果，这样可以减少食物的摄入量。
●控制饭量
每餐吃个七、八分饱就可以了。身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是吃饱了就不会再多吃一口，而肥胖的人，尤其是家庭主妇怕多余的饭菜倒掉会吃掉，所以有时胖人和瘦人就差那一口。
●用迷你盘子来装饭菜
同小碗小盘装饭菜。你会发现，等量的饭菜，用小碗小盘装的那一份会显得更加可口，吃起来心情更好。当然，这样做主要是让你不知不觉吃少了。
●嚼薄荷口香糖
嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏止你的饥饿感，削减过多卡路里的摄入量。常吃口香糖还能避免龋齿，保持口气新鲜。
●要控制好糖分少饮酒
少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含糖，酒精热量也很高，容易造成更多的脂肪储存。
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