夏日“余额不足” 市区最高温三连降

立秋过后，市区天气基本以多云为主。相比前段时间的烈日炎炎，多云天给我们带来了些许凉爽。这不，昨日是三伏天最后一天，气温已经有下降的趋势了，记者当日从市气象部门获悉，从今日起，市区最高气温连续三日下降。

?今日局部有雷雨或阵雨

不觉间，秋天的脚步越来越近。在这个时节里，最美丽的莫过于徘徊在湛蓝天际的白云了。此时的云温柔而富有诗意，是属于早秋的一份轻盈含蓄的美。闲暇时候，不妨抬头赏赏那游弋在空中的白云，感受云儿带来的静谧，珍惜这份独特的美好。

那么，接下来的天气情况如何呢？据市气象部门昨日发布的天气预报显示，今起三日，市区仍以多云天为主，气温呈小幅下降趋势。其中，今日多云转阴，局部有雷雨或阵雨，最高温为29℃，记者要提醒大家，出门记得带好雨具。明日市区阴转多云，西北风转北风4～5级，最高温略降至28℃。而到了23日，则为晴间多云天，北风4～5级，最高温进一步降至27℃。气温逐渐下降，且还有呼啸的北风“助阵”，提醒大家注意。

?推荐几道秋季养生汤品

立秋过后，天气逐渐由热转寒、阳消阴长。燥是秋季的主气，这个时节人体极易受燥邪侵袭而出现些许不适。市立医院中医科副主任李丰军介绍，这个时节需要在饮食方面多加注意，“秋燥又可分为‘温燥’和‘凉燥’，结果都会导致阴津耗损，因此饮食上要柔润温养，可以选择一些滋阴润燥且易消化的食物。”记者根据李医生的推荐，为大家整理了两道适合在秋季食用的养生汤品，一起来学做吧。

“银耳具有补脾健胃、养阴润燥之功效，很适合在秋季食用。”李丰军说。红枣银耳莲子汤不仅营养丰富，做法也十分简单。首先准备好适量银耳、冰糖、莲子、红枣和枸杞。先将红枣、枸杞洗净，银耳泡发后去粗蒂并撕成小朵，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的莲子心后备用。在锅中加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳煮半个小时，再加入冰糖炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞煮5分钟即可食用。

冰糖枇杷雪梨汤也很适合秋季饮用。准备适量雪梨、枇杷、冰糖和枸杞。将雪梨去皮、切成薄片，枇杷去除皮和核备用。接下来，将所有材料放入砂锅中，添加适量清水，大火煮开后转小火慢炖半个小时以上即可食用。

“枇杷有止咳润肺祛痰的功效，而雪梨能起到降火解毒、清热生津的作用，这道汤品能起到较好的润肺、止咳作用。”李丰军介绍。（威海晚报实习生 李鑫慧）

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