大暑中伏联手“炎”值持续在线
“小暑不算热，大暑三伏天。”今日10时50分，夏季最后一个节气——大暑正式登场，这代表着一年中最热的时候开始了。这一时节，桑拿天将开启超长待机模式，成为天气主角，大家要注意预防中暑。
明日局部有大雨
“赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。”南宋诗人曾几在《大暑》中如是说。
昨日迎来中伏，想必大家已经见识了中伏天以及大暑来临前的威力了吧。记者一大早睁开眼睛，发现窗外的阳光已经明晃晃的，出门时，一股热浪瞬间袭来，让人真想掉头回家。无奈还要上班，只好顶着大太阳出门了。同为上班族的你，是不是也和记者一样有着相似的感受呢？
记者昨日从市气象部门了解到，今日大暑，虽然天气以多云转阴为主，市区最高温为34℃。明日，天气将变脸，市区阴有小到中雨，局部大雨，并伴有雷电，与此同时，最高温降至30℃。到了25日，市区多云间阴有雷雨或阵雨，最高温略升至31℃。尽管这几日的最高温有所下降，但都在30℃以上，且最低温均在26℃，大家的防暑防晒弦还是不能松。此外，雷雨天气里，大家若要外出记得带好雨具，户外作业人员应避免雷雨天气作业。
虽然这场雨水可以给城市“消消火”，但随着大暑的到来，天气炎热是常态，就像民谚说的“大暑不暑，五谷不鼓”，顺应自然才有五谷丰登。
吃点凉粉消消暑
大暑是夏季的最后一个节气，大家都对它颇为关注。大暑有哪些故事？咱威海人又有哪些大暑习俗？为此，记者采访了威海市民俗专家梁俊然。
“小暑不算热，大暑三伏天。”梁俊然介绍，大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令。“今年大暑正值中伏的第二天，今年的中伏是20天，囊括大暑节气在内。俗话说‘冷在三九，热在中伏’，此后的半个多月时间都是比较热的天气。”梁俊然表示。
我国在二十四节气之下，又分了七十二候，每一个节气都有三候，各占五天，用来更细致地描述这一节气的天候特征。其中，大暑的三候比较突出而且广为人知：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”这三候都是大暑的突出特点。大暑时，产卵于枯草上的萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。天气开始变得闷热，土地也很潮湿，就是我们通常说的“闷热”。第三候是说大暑前后，容易出现强对流雷雨天气，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
同时，梁俊然还介绍，在大暑节气，威海人并没有约定俗成的民俗习惯，但是因为在三伏天里，天气炎热，不少市民喜欢在这段时间食用咱们胶东沿海地区特有的、用海草制成的凉粉消暑。
消暑别忘养阳气
在大暑节气里，大家对自身健康的关注不可忽视。市中医院针灸科主治医师肖金龙为大家提了几点大暑养生建议。
夏季节气里，而大暑又是夏季里阳气最为旺盛、最应注意养阳气的时节。中医有一句话叫做“有阳则生”，阳气跟人的生命和健康密切相关。但夏天人体容易出汗，因此长时间地待在空调房间，吃冰西瓜、喝冰镇饮料等，这些做法都极易伤及阳气。因此，夏天消暑的同时，也要注意养阳气。
大暑天气炎热，人体的水分蒸发流失过快，很多人为了解渴就一次性喝大量的凉水或是冰水，这样容易损伤肠胃。大家平时应喝温水，出汗多的可以饮用茶水、绿豆水等消暑汤茶。
夏天，空调房是人们最喜欢待的地方，但一定不要不加节制地吹空调。从户外回到室内，不要马上打开空调或用电扇直吹，否则风寒之邪易趁虚而入，损伤我们的阳气。可以先擦擦汗，用凉水洗个脸，喝点温水。空调温度不宜设置过低，以26至28摄氏度不直吹为宜。在空调房里最好能够披件小外套或披肩，保护肩颈和腰腹部，避免受凉。
预防中暑，也要合理安排工作，注重劳逸结合，避免烈日暴晒。如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸等现象时及时到阴凉通风处休息，情况严重应及时就医。（威海晚报记者 常会会）
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