小暑不太热，周末适宜游玩

翻开日历你会发现，明天就是小暑啦！小暑过后，天气就真正热起来了。庆幸的是，这两天市区天气比较凉爽，这个小暑不太热！

俗话说，大暑小暑，上蒸下煮。小暑预示着天气开始炎热，但还没有到最热的时候。此时，北方地区进入多雨季节，台风活动也频繁起来。

好在今年的小暑节气天气并不是很热，反而比较凉爽。昨日，小晚从市气象台了解到，未来3天，市区最高温只有26℃，而且以多云和阴天为主。这个周末，大家可以在凉爽天气里度过，想外出游玩的小伙伴要提前做好打算。

小暑是一年中人体阳气最旺盛的时候，饮食起居要注意顺应节气。此时，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，无精打采。对此，大家可以根据季节与五脏的对应关系，注意对心脏的养护。

小暑节气的饮食也有讲究。炎热天气最好不要食用过多油腻食物，饮食以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，喝一些莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品。工作上要注意劳逸结合，睡眠要规律，不要熬夜，以免损伤人体阳气。

此外，小暑过后，气温逐渐升高，空气湿度变大，要注意防潮。厨房、卫生间尽可能保持干燥，室内要经常通风。威海晚报记者 王春苗

天气早知道

今日：多云间阴，局部有小雨，有雾或轻雾，东风4～5级，22℃～26℃，

7月7日：多云，东风转东南风4～5级，21℃～25℃，

7月8日：多云转阴，东南风4～5级，21℃～25℃。

日落日出时间

今天日落 19:14

明天日出 4:37

晨练指数

2级，适宜晨练。

穿衣指数

白天穿衣指数：1级

适合面料：纯棉、府绸、麻纱、纱罗、绉布、涤棉、网眼布、真丝绸缎、双绉、绢纺、亚麻。

适合款式：短衫、短裙、短裤、短袖连衣裙、薄T恤。

公路行车指数

2级，天气条件对公路行车影响较小，请放心行驶。

城市火险指数

3级，中度危险。

洗车指数

2级，适宜洗车。

潮汐预报

今天第二次高潮15时23分，潮高208厘米；低潮22时00分，潮高68厘米。

明天第一次高潮04时38分，潮高211厘米；低潮10时25分，潮高97厘米。

明天第二次高潮16时24分，潮高197厘米；低潮22时51分，潮高78厘米。

欲知更详细天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2018年7月5日16时发布

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