老人玩手机 怡情忌沉迷
河南洛阳67岁的赵女士因长时间玩平板电脑导致视网膜脱落,引发大家对老年人沉迷电子产品现象的关注。4月4日,记者走访发现,不少老年人因痴迷电子产品患上眼部疾病和颈椎病、肩周炎等。对此,相关人士建议老年人要适度使用电子产品,家人也要给予老人更多的关怀。
潍报全媒体记者王路欣
市民长时间看手机,患上多种疾病
家住城区晨晟世纪城小区的余女士今年61岁,从去年开始迷上了玩手机。“虽然手机上的很多功能我还不会用,但是微信和抖音使用得很熟练。平时一些老同学和亲戚朋友都用微信沟通,没事的时候就看抖音上的短视频解闷。”余女士说,白天她要照看孙子,一般晚上睡觉前看手机,有时候能看到凌晨。她本来睡眠就不好,加上经常看手机,眼睛出现干涩症状,今年3月初还有流泪不止和肿胀的情况。
余女士在家人的陪伴下到医院检查,医生给她开了眼药水和消炎药,还进行了热敷等治疗,并建议余女士不要过度用眼,注意休息。
家住城区海王花园小区的钟女士今年59岁,同样因为长期看手机患上颈椎病和肩周炎。钟女士的女儿在外地定居,她长期一个人生活,经常用手机或PAD看电视剧。“女儿和女婿怕我在家无聊,不仅给我买了智能手机,去年还买了一个PAD当生日礼物。这本来是好事,可是我经常盯着PAD和手机,反而添了不少毛病。”钟女士说,今年春节后的几天,她突然感觉头晕,肩膀疼,当时以为是血压高引起的,可过了好长时间症状也没有缓解,到医院检查后发现患上了颈椎病和肩周炎。
医生适度使用,保持正确操作姿势
潍坊市中医院东院区眼科主任朱振流表示,一些老年人出现玩手机“成瘾”的情况,会对身体造成很多危害。
“由于使用手机等电子产品时,有效眨眼次数减少,老年人的油脂分泌和泪液涂布本来就有所减少,很容易患上干眼症。”朱振流说,智能手机一般屏幕大、亮度高,聚精会神地盯着屏幕时,屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。从他这几年的接诊情况来看,因为使用电子产品患上眼部疾病的老年人病患逐年增多,必须引起重视。
朱振流表示,有些老年人到了晚上还一直专注于手机、平板电脑,会引起神经过于兴奋,导致睡眠质量下降,严重的还会失眠,进而引发高血压、心脏病等。
潍坊市中医院西院区老年骨科副主任王进强则表示,在临床上,老年人使用电子产品过多还会引起肩周炎和颈椎病。“绝大多数的颈椎病都是因为长时间维持一个不正确的姿势引起的,老年人骨质相对疏松,恢复能力又较差,更容易引发颈椎病。”王进强建议,老年人不要长时间使用电子产品,使用电子产品时应保持正确操作姿势,屏幕到眼的距离保持在五十厘米左右。每半小时到1小时适当活动一下,睡前尽量不要玩手机。
建议家人应该给予老人更多的关怀
潍坊市老年大学心理健康专业的授课老师魏玉华对于老年人退休后的生活曾经做过深入调查。她认为,步入晚年后,老年人从心理上依然有人际交往的需求,而网络和手机成为他们获取资讯、开拓视野、排遣孤独寂寞最方便的方式。老年人适度使用手机等电子产品是可以的,但一定要把握好度。
“我们常把老人称作‘老小孩’,很多老人的自控力甚至不如小孩。”魏玉华建议,如果要想让老人放下手机,家人要多关怀他们,平时多与老人交流；鼓励老年人到户外参加活动,去老年大学也是一个不错的选择；可以根据老人的身体健康状况,为其制定养生作息方案,在适当时间提醒老人注意休息；如果电子设备确实对老人身体影响大,也可以抛弃智能手机改用老年机。
此外,要解决老年人手机“成瘾”的问题,还需要多方面的共同关注和努力。相关部门、组织及社区等可以组织一些适合老年人参加的健康有益的活动,让老人感到生活充实。
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