“加长版”假期结束家长孩子都得调心态
在新冠肺炎疫情时期,家长陪伴孩子度过了长达5个月的“加长版”假期,在与孩子“斗智斗勇”中,情绪难免出现变化。5月22日,记者走访城区多家心理健康机构发现,在假期结束之际,不少家长选择到情绪宣泄室发泄压力。另外,心理咨询电话数量大幅上升。心理专家表示,疫情后期,家长和孩子都需要调整心态。
探访心里非常堵得慌宣泄室里打假人
5月22日上午,记者来到奎文区心理健康服务中心,这里设有心理宣泄室,为市民提供发泄情绪的场所。一名市民正在里面宣泄着,还有两名市民在外面等候。他们都是孩子家长,陪孩子度过了漫长的假期后,如今就要“解放”了,为了尽快适应接下来的工作,先来这里调整一下状态。
记者注意到,这个心理宣泄室有五六平方米,关上门后是个封闭空间,地面和墙面上铺着泡沫垫,非常柔软,市民宣泄情绪时不会受伤。这里还提供拳击套、拳击包以及两个假人,关上门后,宣泄者可在这里尽情宣泄情绪。
记者采访时,来自奎文区北国之春小区的张先生正戴着拳击套冲假人尽情挥打,传出“砰砰”的声音。没过多久,他便满头大汗,积压在内心许久的压力也宣泄出来,身心放松了不少。
张先生今年40岁,疫情期间大部分时间在家陪孩子上网课,监督孩子学习,生了不少气,又不能冲着孩子发泄。经过多方打听,得知这里有宣泄室,当天上午便来尝试。“来之前,我心里非常堵得慌。经过这一通宣泄,出了不少汗,心情也好了很多。”张先生说,大人的情绪也会影响孩子,所以在这种封闭空间里宣泄一下情绪,是很有必要的。
家长忍了几个月,终于可以放松一下
受新冠肺炎疫情影响,幼儿园、中小学、大学纷纷延迟开学,这一延迟就是数月。在这个“加长版”的寒假里,由于长时间陪伴孩子玩耍、上网课,家长和孩子之间难免会产生矛盾或发生一些不愉快的事。作为家长,往往选择忍让,将情绪积压在心底。久而久之,他们的心理出现了问题,非常压抑,特别想放松一下。在宣泄室门前等候的王女士就是其中之一。
“这几个月都快被孩子气疯了,如果以这个状态去上班,肯定干不好工作,所以来这里调节一下。”王女士说,儿子今年上初三,刚开学不久,她可以放松一下了。
家住金都时代新城小区的李女士说,她从事广告设计工作,疫情期间几乎没去上班,大部分时间是陪伴、监督儿子学习。“儿子现在上小学,在家里不愿学习,光想玩。为了让他学习,我得做好监督,感觉比上班都累。”李女士说,从3月份开始,她就有点坚持不住了,一直盼着学校开学,“这几个月下来,我整个人都发生了变化,情绪波动很大,在孩子面前还不能表现出来。等孩子开学了,我得找个心理医生看看”。
变化各心理健康机构,咨询热线猛增
当天,记者走访城区多家心里咨询机构发现,近期心理咨询热线数量成倍增长,咨询人群主要是学生家长和学生,大部分家长是咨询“陪伴孩子后如何平复自己的情绪”,学生咨询的则是如何调整学习状态。
奎文区心理健康服务中心心理治疗师朱苗苗介绍,疫情发生以来,他们接到很多咨询,前期主要是一些患普通感冒的市民出现心理变化,目前主要是家长和学生。“今天上午就接了三个电话,都是家长来咨询自己情绪和孩子心理问题的。”朱苗苗说。
“心理问题不容小觑,尤其是和孩子‘斗智斗勇’四五个月的家长,心理变化很大。”潍城区北关街道河口社区卫生服务站心理门诊医生曹先生说,近期附近几个小区的不少家长打电话咨询如何调整孩子心理,甚至有的还带着孩子来咨询。
市心理协会的心理专家魏玉华表示,受疫情影响,她和团队通过视频、语音等线上方式,为学生做心理辅导,也会解答学生家长的心理问题。“随着复学复课,心理咨询电话明显增多,主要是如何调整学生的心理状态。”魏玉华说。
专家引导孩子度过开学的心理适应期
随着复学复课的到来,不少家长出现“后疫情时期”的心理变化,比如为孩子的学习出现的焦虑、担心或是难以适应原来的工作。
对此,朱苗苗表示,在抗击疫情前期的紧张状况下,陪伴孩子的家长难免会出现心理变化,主要表现为过度担心孩子学习,尤其是毕业班学生的家长。另外,家长陪了孩子四五个月,大部分时间都是在家里度过的,难免会出现焦虑、暴躁的情绪。这种情况下,家长需要好好调节,才能更好地陪伴孩子,也能带着良好的心态去工作。
朱苗苗说,家长们可以通过电话、视频与心理咨询师进行交流,利用空余时间到室外跑步、打球,在运动中放松心情,或到附近景点逛逛,都能缓解复杂情绪。
近期,还发生了多名中小学生离家出走的情况,这与他们前期的心理状态有很大关系。魏玉华表示,家长们不光要调整自己的心态,还要积极引导孩子度过开学后心理上的不适应阶段,为孩子在校学习创造条件。
文/图本报记者邓永杰
新闻推荐
今年以来,潍坊市以产业转型升级为引领,以增强企业创新能力、产业基础能力、新型基础设施支撑能力为依托,加快科技创...
潍坊新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是潍坊这个家。