戴口罩运动 小心窒息
因为新冠肺炎疫情,人们都养成了戴口罩的习惯,如果出门不戴口罩,甚至会引来异样的目光。不过近日,一些地方出现学生戴口罩剧烈运动导致窒息的情况,引发关注。运动时是否要佩戴口罩?如果佩戴,怎样才能防止窒息的情况?为此,记者咨询了潍坊市中医院肺病科主任姜伟洲。
姜伟洲表示,从人体呼吸系统上看,剧烈运动、普通运动和非运动情况下,肺活量和心跳频率存在差别。比如一个普通人戴着口罩在不运动的情况下,不会感觉有明显的呼吸障碍,如果在跑步或跳跃等剧烈运动下,肺活量和心跳加快,这时如果戴着口罩,就像一架飞机发动机在高速运转时,突然挡上一层布,必然会影响正常运转,甚至导致熄火。剧烈运动时戴口罩,进入人体的氧气减少,呼出二氧化碳减弱,当人体器官承受不了时,就出现窒息。
“运动尤其是剧烈运动的时候,人体的需氧量持续增加,戴口罩后氧气的吸入不及时,会造成严重的缺氧,不仅会对人体肺部造成损伤,还会对人体全身造成损伤。”姜伟洲说,戴口罩防疫情和保持呼吸畅通,是一件矛盾的事情。学生在体育课中是否要佩戴口罩,要根据实际情况而定。如果在确定学校里无新冠肺炎感染者或疑似病例、密切接触者,学生在参加必要的运动中可摘下口罩。“这个事情也比较好解决,如果学生佩戴了口罩,就不要参与剧烈运动了。体育老师也要做好预防,尽量减少学生的剧烈运动课程。”
同时,姜伟洲建议,家长不要盲目为孩子选择N95口罩及医用外科口罩,也不建议孩子戴N95口罩做剧烈运动、上体育课。N95口罩通透性差,即使大人在不运动的情况下佩戴时间长了,也会有闷气的感觉,更何况是处于发育成长时期的孩子。孩子佩戴N95口罩久了,会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒等原因,而引起困倦、头晕、胸闷。
除此之外,随着气温回升,不少市民喜欢到室外参加体育活动,比如跑步、打篮球、打羽毛球等,这种情况下是否需要佩戴口罩?对此,姜伟洲建议,市民尽量避免剧烈运动,因为剧烈运动本身危险系数就比较高。如果在人员稀少(非聚集性,保持一定距离)的地方,可以摘下口罩运动,“其实,判断某个地方人员多少难以有个统一的标准,市民出去运动时尽量与陌生人保持2米以上的距离,活动一会儿后,可以找个没人的地方摘下口罩顺畅呼吸”。
本报记者邓永杰
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