168公里!53岁的他跑完全程 张树立每月跑1000公里为超级越野赛做准备,完成人生又一挑战
7月13日至15日举行的2018年崇礼168国际超级越野赛,是亚洲地区最大规模的超长距离耐力跑比赛之一,高新区怡景嘉园小区53岁的张树立耗时47小时41分完赛,完成了人生的又一挑战。7月25日,记者见到了张树立,听他讲比赛、讲跑步的点点滴滴。
潍坊市首位跑完全程
7月25日一早,记者来到高新区怡景嘉园小区张树立的家,他刚跑完步回到家。平均每天20公里的长跑已经成为他的生活习惯。
记者看到,他的手部和腿部有明显的晒伤,都是刚参加完2018年崇礼168国际超级越野赛留下的。本届越野赛339人参加168km组别比赛,173人完赛,可见比赛的难度。
此次比赛,潍坊有十名跑友同行,两人参加168km组别,张树立是潍坊市首位完成全程的参赛者,完赛成绩是47小时41分11秒。“这是潍坊跑友首次亮相这一赛事,他们都十分关注我,所以完赛是我最大的目标。”张树立说。
跑完全程瘦了五斤
张树立说,赛程中,他背着约5斤左右的强制装备,头戴头灯,手握登山杖,背包里则装有水、能量食物、保温毯子、计时芯片、GPS等等,这增加了在跑步时的重量。
张树立本来在赛前制定了详细的计划,可是“出师不利”,在第二个打卡点时出现腹泻。“幸好是在晚上而且并不严重,自己调节了一下好了许多,便继续比赛。”张树立说,两天两夜的比赛,他原本制定了两个小时的休息时间,实际上,只在91.5公里处和159.5公里处分别休息了50分钟和20分钟。“除去换衣服补充能量,我第一次也就睡了半个小时。”
张树立最为难忘的是距离终点还有7.8公里时,是一段比较陡的上坡土路,然后是山脊碎石道路,他却误认为上坡后就是公路,所以前面的配速略有放松。等到了山顶,他傻眼了,开始发慌,本来计划是一个小时跑完,足足花费了两个多小时。
跑完整个比赛,张树立花费了47小时41分钟,而跑完全程他瘦了5斤。
花了一年时间准备
为了此次挑战,张树立准备了一年。在这一年时间里,他不断加大跑量,从每天10公里渐渐增加到20公里,之后每个月保持1000公里左右。
说起爱上跑步的初衷,张树立和大多数跑友一样,是为了锻炼身体。2012年,他发现自己的糖尿病比较严重,便想通过锻炼来控制病情,后来他接触到了一些喜欢长跑的朋友,便迷上了长跑。
从2013年5月加入俱乐部开始跑步至今,参加了大大小小的比赛,连自己也数不清,奖牌、奖杯、证书等盛满了一书柜。在跑友圈子里,张树立的“跑龄”不算最长的,却是挑战距离最长的。
张树立参加这么多比赛,家人非常支持。谈起今后的打算,张树立表示,如果再有距离长一些的比赛,在身体条件允许的情况下,还是想参加的。
文/图本报记者王路欣
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