耄耋老人一天睡13个小时
今年春节,83岁的倪太荣是在临朐县寺头镇的大儿子家过的。天暖和时她在村里二儿子家住,偶尔到小女儿家暂住一段时间,到了冬天,她就跟着在镇上定居的大儿子生活,因为镇上供暖,住着更舒服一些。自从多年前老伴去世后,这个习惯已经延续了多年。
记者见到倪太荣时,她正坐在马扎上择着一盆泡软的干扁豆,身上穿了一件夏天穿的雪纺衫,刚被儿子埋怨了几句,怕老人受冻感冒。“屋里太热了,我穿薄的凉快凉快。”倪太荣一边择扁豆一边笑着回应。虽然已经83岁高龄,但倪太荣的听力和视力都很不错,她左手从水里抓起一把扁豆,右手迅速地择去丝,动作十分利落,记者与她面对面聊天时,她听得非常清楚,回忆起过去经历的种种,思路也非常清晰。
倪太荣生在战乱年代,又经历饥荒,年幼时父母带着两个哥哥离家闯关东,留下了年幼的她跟着姥姥和舅舅生活。少了父母的照拂,倪太荣曾心有怨恨,导致十多年后父母回乡时她不愿与他们说话。“现在回想起来真是后悔,可是已经回不去了,他们早早就离世了。”早年她经历不幸的婚姻,幸好遇到后来的丈夫,生活才逐渐安定下来。经历生活的种种磨难,倪太荣的心态非常好。说起老人的长寿秘诀,老人的孙女笑着说:“肯定是因为心态好!”
在儿孙眼中,鲜见老人发火的时候,在以前物资极度匮乏的年代,村民相互之间发生点磕磕碰碰再正常不过,可是善良的倪太荣性格豁达,遇事不计较,所以她和村里人几乎从不拌嘴。即使老人一生操劳,她也从不抱怨生活中的不顺,凡事看的比较开,老人平和的心态,也影响着后辈们。
说起老人的作息和饮食习惯,老人的大儿子笑着说:“她早睡晚起,是多年来的习惯了。”晚上7时就上床睡觉,睡到第二天早上8时才起床,充足的睡眠是老人长寿的一大法宝,心无挂碍自然能安心入睡,睡眠充足则精力充沛。大儿子儿媳做生意忙碌,为了配合老人的作息都是提前做好饭,老人想吃的时候直接热一下即可。虽然年逾耄耋,老人的胃口几乎没怎么衰退,大半碗饭十来分钟她便吃得干干净净。老人从不挑食,不过医生建议她少吃甜食,老人却唯独爱吃糖果,儿子将糖果藏起来她还时常偷偷翻出来,无奈之下儿子只得买来糖度稍微低的山楂片,让老人偶尔解解馋。
说起自己的长寿之道,倪太荣说,子女们照顾她始终都是尽心尽力,吃的穿的都没怠慢,也从没让她受气,自己心情愉悦,自然就长寿了。文/图本报记者周晓晴
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