75岁俩好汉 舞刀弄枪正当年
每天早晨，山东潍坊75岁的庞明煌都会到潍城区大于河景区内的一个广场上练习大刀，从退休至今已经有20年的时间。虽已年过七旬，但庞明煌面色红润，身姿矫健，娴熟地挥舞着大刀。
庞明煌老家在山东昌乐，从小就喜欢武术，那时候他跟着村里的人练习，了解各种武术套路，并且接触到大刀。工作后，庞明煌经常锻炼身体，但很少有时间进行系统训练。 55岁退休后，他正式拜师并开始练习大刀，每天勤学苦练，风雨无阻。
庞明煌说，练功夫是件苦差事，必须要吃得了苦，懂得坚持。起初他练习压腿等基本功的时候，每天都要忍受剧烈的疼痛，因为年纪不小了，身体比较硬，要比别人付出更多，“一开始压腿非常不适应，练习完后腿都肿了，回家后只能躺着，连饭都不想吃”。
江苏翁长枪耍得上下翻飞
江苏省南通市75岁的朱剑杰手持一根长枪上下翻飞，舞得虎虎生风。
朱剑杰从小爱运动，高一开始练习举重。毕业后，工作之余，他没有停止举重练习，坚持练了10余年。而立之年后，朱剑杰开始转向练习太极拳。朱剑杰苦练太极多年，7年前才真正练习太极大枪。 “这根枪长3.1米，重5公斤。 ”朱剑杰说，“枪要练好，勤奋是第一位，悟性是第二位。 ”7年来，只要不下雨，他都坚持练习。
每天练习太极拳发力1万次、太极大枪10个基本动作各100次……虽已过古稀之年，但因常年坚持锻炼，朱剑杰的身体素质很好，经得起较大运动量。
去年11月，朱剑杰参加2019年第十届苏通武术精英交流赛比赛，凭借一套娴熟流畅、铿锵有力的枪法，荣获老年男子单项器械一等奖。 王路欣 尤炼
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