运销集团铜川分公司 举办女职工瑜伽培训班

本报讯 为了丰富女职工的文化生活，缓解因工作和生活压力造成的人体亚健康状态，塑造健康美丽新形象，近日，运销集团铜川分公司举办的女子瑜伽班正式开课。

据悉，活动一经宣传，便受到广大女职工的欢迎，大家踊跃报名，积极参与。开班课上既有练习瑜伽多年的爱好者，也有初来乍到的瑜伽“小白”，大家都对新的课程充满期待和热情。伴随着轻柔舒缓的音乐，女职工们在瑜珈教练的指导下盘腿打坐，进行腹式呼吸练习和基础的肩颈拉伸体式练习，动作由简入难，循序渐进。

学员们纷纷表示，瑜伽课程的感觉是“酸爽酸爽的”，给大家带来不一样的体验。练习瑜伽，不但能平静心境，而且能激发身体潜能，促进身心健康，增加对疾病的抵抗力，是一项行之有效的科学健身方法。（张红娟）

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