改变不良生活方式 远离癌症困扰
郭小平告诉记者，根据世界卫生组织统计，全世界因癌症死亡的人数占三大死亡因素首位，致死率超过心血管疾病和脑血管疾病。以肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、鼻咽癌最常见，约占全部癌症的70%-80%。
郭小平介绍，目前恶性肿瘤预防可分为三级：一级预防措施是病因预防，提高机体防癌能力，防患于未然；二级预防措施是筛查癌前病患或早期癌症病例，做到早发现、早诊断、早治疗；三级预防是对已患癌症患者，减少其并发病，阻止转移，提高生存率等。癌症是多种因素长期综合作用的结果，癌症的发生与环境因素及生活方式密切相关。其心态是主要原因，与吸烟、饮食、感染、职业暴露及环境污染有关。
他表示，不良心态、吸烟、超重、缺乏运动、不健康饮食、病毒或细菌感染、接触致癌物质等，都是癌症的主要危险因素。其中，吸烟、酗酒、肥胖、感染是癌症高危因素。“癌症也是一种生活方式引起的疾病，想要远离癌症，必须从改变不良生活方式做起。”郭小平介绍说，健康生活方式能够减少多种癌症的发生。其中，保持良好的心情、健康体重、适量运动、平衡膳食，以及戒烟、限酒是预防和控制癌症的主要策略。
郭小平向记者介绍了在临床中总结的癌症“报警症状”：1、原因不明的消瘦、无力，上腹部无规则的疼痛；2、进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。3、身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。4、干咳，痰中带血，胸闷胸痛，久治不愈。5、大便习惯改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血，或大便变细变扁。6、不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块；7、肝脏肿大并伴有肝区疼痛；8、不明原因的无痛性血尿；9、皮肤、黏膜溃疡长时间不能愈合；10、黑痣突然增大，同时伴有痒、破溃、出血疼痛或痣上的毛发脱落。11、反复发热、未受外伤反复出现皮肤片状青紫或淤血、进行性贫血；12、无明显外力作用而发生骨折。13、鼻塞，经常少量出血或鼻涕中常带血丝，伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部、耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结；14、中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，停经后数年又来月经。15、逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。他提醒大家，一旦出现以上症状，应引起足够的重视，尽快到医院的有关专科进行诊断。他同时指出，并不是说出现了上述症状就是得了癌症，最后的诊断结果应该由医生经过检查之后才能确定，不应该因害怕等心理不就医。
郭小平建议，预防癌症应尽量保持良好的心情，做到不吸烟、避免被动吸烟；控制体重，每天最少运动30分钟；成年女性经常做乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查；保持环境卫生，减少空气、水和土壤等污染。饮食方面，不吃霉变食物；限制酒精饮料；少吃腌制、熏烤、煎炸及过烫食物；减少进食红肉；少吃含添加剂的肉制品，多吃不同种类的新鲜蔬菜。同时，提醒人们，想早期发现肿瘤，就需要在日常生活中细心观察，疑似病人要及时到医院进行检查、鉴别。（本报记者 李阳）
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