拥抱大美铜川 乐享户外运动 本报记者 程红兰 见习记者 李由
????大自然户外俱乐部的成员们畅游山水、乐享运动。生活在钢筋水泥铸就的城市中，人们要面对嘈杂的汽车喇叭声，呛人的雾霾天气，复杂的人际关系……现代人患上的这些“城市病”该如何治疗？很多人认为，何不走出去亲近大自然，享受运动的快乐。在铜川就有这样一群人，他们在周末或节假日相约，背上行囊，开启了一场说走就走的户外运动。
“我们俱乐部目前有一万多名成员，算得上咱铜川比较大的户外运动组织了。”大自然户外运动服务有限公司经理侯正说。大自然户外运动俱乐部虽然成立不到两年，但发展迅速，爱好户外运动的成员遍布铜川市各行各业。“成员年龄跨度大，从20多岁到60岁以上都有，平均年龄40岁左右，女性居多。”侯正介绍道。
俱乐部户外运动项目主要有户外徒步爬山和休闲养生徒步活动。“每周俱乐部都会制定出三到五条线路发到微信群、QQ群里供大家自愿报名参加，活动内容很丰富。”成员郭先生笑着说。侯正告诉记者，制订徒步线路一定要讲究科学性。每次出发前，他和他的团队都要专门召开会议研究决定，根据成员们的不同情况，制定出弱中强三种线路方案，最短徒步出行线路都有10多公里。对于一些有难度的线路，安排领队提前去采线，确保大家的安全。截至目前，成员们已经把香山、薛家寨、军台岭等铜川境内大大小小的山都爬遍了，他们的足迹甚至遍布渭北高原。此外，俱乐部还勇于挑战一些国内顶尖线路。
“2016年端午小长假，我和另一名俱乐部成员作为领队带着其他9人，其中包括3名女士，一起穿越了‘鳌太线\’。”侯正说。鳌太穿越是指纵贯鳌山—太白山这一秦岭主脉的穿越线路，是秦岭穿越第一顶级线路，途径大多是无人区，需要翻越十几座海拔3400米以上的山峰，且气候多变，路况复杂，被驴友称为“死亡线路”。据队员们回忆，在翻越过程中，个别队员因高原反应出现头晕、头痛，甚至呕吐等身体不适，难以行进。其他队员看到后都十分焦急，纷纷停下脚步过来帮忙，领队给他背行李，其他人帮忙取药、喂药……在自身强大意志力的支撑和队友间团结协作下，最终坚持了下来。历时6天、徒步穿越120多公里，这11人成为铜川市第一支成功穿越鳌太线的队伍。“这是咱市里第一次有组织、正规的团体穿越，对于俱乐部、个人来说都意义重大。在享受极限运动带给我快乐与成就感的同时，我看到了我们这个小团队像一家人一样相处，大家彼此关爱，不抛弃、不放弃的精神让我大为感动。”其中一名队员一脸自豪地向记者讲述了他的感受。
每次出去爬山，对这些户外运动者来说，不只是运动本身所具有的魅力，沿途的美景和彼此间的和谐相处也让人身心愉悦。他们一起捡拾户外垃圾、向游人普及环保意识，慰问贫困人口……一路上欢声笑语，大家抛开工作、生活压力，放下个人身份，因为共同爱好成为朋友。成员郭先生已经有6年的户外运动经历了，在俱乐部没成立之前就有此爱好。他说：“户外运动不仅能锻炼身体，欣赏祖国的大好河山，交到很多志同道合的朋友，而且我们一起还做了很多有意义的事情，只要条件允许，我会一直将这项爱好继续下去。”
对于俱乐部今后的发展，侯正说，目前正在走一条“户外运动+旅游”的发展道路，积极吸引周边以及外省户外运动团体来铜运动游玩，带动铜川市旅游业的发展，同时也为市民提供运动旅游双结合的高质量服务。侯正告诉记者，通过他们的积极“代言”，目前已经有不少团体慕名而来。今年端午小长假，俱乐部将接待一批来自四川、甘肃等地的户外运动爱好者，计划带他们到药王山、陈炉古镇等旅游景点领略大美铜川的迷人风采。
采访的最后，侯正建议铜川市各个景区能与他们户外运动组织加强协作，利用近几年户外运动蓬勃发展的趋势，抱团发展，携手推动铜川旅游业快速发展。
户外运动小贴士：
侯正表示徒步登山“有一个好体力、有一双灵活的双腿”还远远不够，他提醒市民要做到以下6点：
1.结合自己的实际情况选择路线的难易程度，切忌出于猎奇和探险心理临时改变路线；
2.穿越较强线路，要有一定的户外活动经验，选择合适的出行时间，注意天气变化；
3.物资准备上除日常的水和食物外，爬山必需备好登山包、登山鞋、登山拐杖、头灯、保暖设施、帐篷、止血绷带、日常用药（消炎药、止痛药、肠胃药、感冒药等）、安全绳、打火机、备用电池，手机、对讲机等通讯设备；
4.户外运动存在一定的风险，决定参加时最好购买保险；
5.要有团队意识，不能擅自离队，不到悬崖边、河流边等地带留念拍照；
6.坚持科学、安全、环保的户外运动理念。
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