高血压患者冬季应注意些啥

高血压给老年健康会造成很大的影响,因此要提前做好必要的预防措施,让他们能够安稳的度过冬天。

12月3日,记者在麦积区龙园社区卫生服务中心采访时,吴笑笑医师提示,由于冬季高血压患者血压容易波动,更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症,因此在冬季,高血压患者应注意平时的保护。那么,在冬季,高血压患者需要注意哪些问题呢。

高血压患者在冬季更要注意作息规律,保证充足睡眠。不要熬夜,熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。

高血压患者应注意多吃蔬菜和水果,忌吃高脂肪、高糖及过咸食品,食盐摄入量以小于6克/天为宜。应多吃些热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品等,此外,还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水,有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅,进而减少晨间易出现的脑血管事件。

此外严格戒烟,限制饮酒,保持心情平静,养成睡前用温水烫脚的习惯都有助于降低血压。为增强体质,提高耐寒能力,应坚持体育锻炼。

吴笑笑介绍,麦积区龙园社区卫生服务中心自创治疗高血压疗法“神经调控疗法”,该技术一次治疗可有效控制血压五年,五年内无需吃药,血压控制在正常范围。通过该疗法治疗与平时的保养让高血压患者过一个轻松、安全的冬季。

(本报记者 张玉平)

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