泰山区人民医院中医科 医患齐练八段锦 正气健体强身心

■医患齐练八段锦。通讯员供图

本报7月27日讯（通讯员 翟艳红）为了促进患者强身健体，泰山区人民医院中医科充分发挥中医优势，挖掘、继承传统中医康复技术，推进中医药文化的宣传，21日上午医院运营部主任李崇和中医科（泰山国医馆）主任许涛带领患者共同练习了八段锦。

据介绍，古人把这套功法动作比喻为“锦”，赞誉其五颜六色，似锦之柔和优美，精美华贵，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学。

“第一式两手托天理三焦，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”伴随着许涛铿锵有力的口令声，中医科医护与患者们整齐列队，以饱满的精神，优雅的身姿，开始了八段锦功法的练习，他们神情泰然自若，呼吸吐纳均匀，动作柔和缓慢，圆活连贯，一招一式既有力量，又透着美感，形成了和谐医患关系的一道靓丽风景线。

李崇结合国家体育总局颁布的标准版八段锦教程，亲自打型为病人演练，一招一式，有板有眼。

许涛讲解：“八段锦功法起源于北宋，至今已有800多年的历史，是中华传统文化传承的瑰宝，一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中‘八段锦导引法’所讲：‘子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。’八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，行气活血，加强身体血液循环，可以达到强身健体、怡养心神、消除疲劳，防病治病、提高自身康复能力的效果。同时，八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有着明显效果。”

据了解，学练者中大多数是泰山区人民医院住院部及门诊就诊病人，夏练三伏，虽然汗水湿透了衣衫，练习完后身轻体健的感觉把所有的辛苦和烦热冲淡了许多。通过医患齐练“八段锦”，不仅弘扬了中医药传统文化，还宣传了中医养生理念和方法，也加强了医院的品质医疗，发扬中医文化，彰显泰山国医馆的人文关怀。

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