春季养生正当时 健康知识送家门

本报4月11日讯（最泰安全媒体记者 崔倩）近日，泰山区青山新村社区与财源街道社区卫生服务中心邀请泰山医学院附属医院专家，为居民开展春季养生健康知识讲座，将养生保健知识送到群众家门口。

“一年之计在于春。老年人要按时就寝,保证睡眠充足。”专家说，春季，老年人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏沉沉。这是因为春季气温回升，人体活动量增大，体表末梢开始舒展，体表血流量增加，脑部的供血量明显不足引起的。建议老年人每天中午睡一个小时左右，下午则安排适量的体育运动，如打太极拳、做保健操、散步等。在饮食方面，尽量少吃生冷食物，多吃新鲜蔬菜、野菜、水果等，脾胃不足者可适量饮用蜂蜜水。讲座结束后,居民互相交流心得体会，表示获益匪浅。

社区工作人员说，通过此次活动，让居民了解了春季养生保健知识，提高了疾病预防能力，以后社区还将举办类似活动，提升居民健康生活水平。

新闻推荐

泰安市积极探索城市管理工作的“泰安路径”—— 民生民意绘蓝图 新风新雨沐泰城

□最泰安全媒体记者陶园园一座城市,三分建设、七分管理。2018年，泰安市城市管理工作将在彰显城市底蕴特色的同时，把便民、利民、惠民作为出发点和落脚点，着力提升城市的魅力、活力、吸引力。城市管...

泰安新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离泰安再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。