健康遂宁的运动旋律
唐容
陈华
徒步双龙庙合影◎全媒体记者徐金华
在刚刚结束的首届遂宁国际徒步大会中，来自欧洲、亚洲多个国家和地区及全国各地的4500余名徒步爱好者相约遂宁，见证了遂宁人民的热情和友好，更带动了遂宁人追求健康生活方式的激情。
篮球、羽毛球、足球、网球、暴走、跑步、骑自行车……休闲的周末，人们纷纷走出门，在各种运动中强健体魄，享受生活。
户外徒步放松心情
5日早上一大早，徙步爱好者李永义便来到了位于灵泉寺脚下的9路公交车终点站，等待着群友们的到来。
李永义参加户外徒步快十年了，现在是GOGO户外暴走山野总群的管理员。每个周末，他们都要组织群友到遂宁近郊走一走。这一周，是徒步到双龙庙。“周末参加户外徒步，锻炼身体，放松心情。”
“5日早上7点50分，请大家带着雨具、登山杖、旗帜，在灵泉寺9路公交车终点站集合。8点准时出发！”提前一周，GOGO户外山野暴走总群的成员们相继在群里看到了周末徒步的通知。他们将从灵泉寺出发，徒步经灵泉后山到达双龙庙，全程约10公里。
周六上午7点50分，队员陆续到来。队伍集结完毕后，大家开始向灵泉后山进发。
据活动组织者李永义介绍，2006年8月，一些喜欢户外运动的人自发建立了一个“GO?GO户外山野暴走总群”的QQ交流群，大家因为共同的爱好聚在一起，经常组织参加各种户外活动。十多年来，该群已有成员上千名。
“每次我们要组织活动都是在群里发布通知，将时间、路线、需要准备的物品、注意事项等交待清楚，要参加的人员自愿报名。比如这周我们走双龙庙，提前几天就在群里发布了活动信息，共有60多人参加了这次活动。”
过军渡、龙凤古镇、安居聚贤乡……每到周末，GOGO户外山野暴走总群都会组织群成员在城区周边徒步，里程都在十公里以上。参与人数多则百余人，少则五六十人，大家自愿参加，相约徒步。
据了解，除了在遂宁近郊徒步外，暴走总群还曾组织成员到外地进行徒步暴走。“我们GOGO的精神就是风雨无阻。我们的成员都很享受在暴走中锻炼身体、磨炼意志、互助互爱的过程，并乐于分享旅途中的快乐。”
从个人运动到带动他人健身
33岁的唐容是船山区天宫庙小学的一名体育老师。平常十分喜爱运动的她，游泳、骑自行车、跑步、徒步等都是强项，她还曾多次在“铁人三项”比赛中获得名次。
从19岁开始，唐容就和运动结下了不解之缘。学的是体育教育，工作是体育老师，她的学习、工作都与运动分不开。除此之外，她每天还给自己加“运动餐”：早起游泳、跑步等。“每天不去运动一会，感觉浑身都难受。”
几年前，家住市城区的唐容还在船山区吉东小学任教。从遂宁城区到吉东小学有11公里，每天唐容就早起步行到学校。下了班之后，再步行回家。每天22公里的独自徒步，不仅锻炼了身体，还磨炼了她的意志。
2016年，唐容参加了在南充举行的“铁人三项”比赛，获得女子组第二名的好成绩。回来之后，她针对自己的弱项——骑行进行了强化训练。她专门买了一辆公路车，每天下班后就去骑，周末更是雷打不动地练习骑行。遂宁到蓬溪，遂宁到南充，遂宁到大英，周边的每条公路上都留下了她骑行的身影。“一骑起来就是上百公里，运动能磨炼人的意志，让自己更有活力。”
唐容不仅自己爱运动，也喜欢带动身边的人参加运动。“上学的时候老师就给我们说过，要回去带动家乡的全民运动，为全民健身贡献自己的一份力量。”唐容将老师的教诲记在心里。
2008年，唐容经常在犀牛堤压腿、跑步。当时，一位40多岁的中年女性引起了她的注意。“她每天看我劈叉、跑步，后来就聊上了，我鼓励她也运动起来。过了一两年，有一次遇到她，她拉着我的手激动得哭。她说，在初见我时她患了乳腺癌，后来听我的，运动起来再加上药物的治疗，她的病情得到了控制。”
“生命在于运动。我自己的切身体会就是，运动让我更有活力，更自信。”唐容说。
从“病人”到比赛选手
47岁的陈华是船山某机关的一名工作人员。2010年起，网球便成了她放不下的运动。网球运动不仅让她身体变得更健康，还让她在全民健身网球比赛中多次获奖，丰富了她的人生经历。
每天下班后，陈华都要约上球友去打上两三个小时，周末更是“泡”在了网球场上。“反正一天不打心里都是挂起的。我把父母、侄儿都发展起来打网球。有时球友没得空，我和我父母都要较量一番。”
陈华告诉记者，原来她患有哮喘，身体十分虚弱，一副病恹恹的样子。自从开始打网球后，身体一天天好了起来。“以前夏天，要是家里有人吹风扇的话，我就得穿两件衣服，还要戴帽子，现在是空调都随便吹了。”
“龙吟九州网动天府”四川省全民健身网球公开赛系列赛川西区分区赛第三名、“舍得杯”迎新春全民健身网球联谊赛第二名……如今的陈华，已成为一名全民健身网球比赛选手。通过比赛，让她更热爱网球运动，也更加自信了。
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