如何科学防治宫颈炎
□ 大英县人民医院 唐英
宫颈炎是临床医学中的一种常见妇科疾病，是一类因为女性宫颈受到损伤，或者被病原体侵袭而导致的妇科炎症。在生活中，很多女性都被宫颈炎所困扰，因此，我们应该重视宫颈炎的日常护理，并主动学习宫颈炎的预防知识，这样才能在科学有效的生活干预中，提高我们的生活水平。
宫颈炎的日常护理
生活护理：患有宫颈炎的女性患者，在生活用药方面，需要注意避免服用大量的抗生素药物，尤其是在咳嗽和发烧、头痛的时候。因为抗生素的药物，会抑制宫颈内的有益菌群生长，导致一些有害的病原体繁殖较快。从而使宫颈炎越来越严重，阻碍宫颈炎的恢复。除此之外，宫颈炎患者在平时需要改变自己的卫生习惯和生活习惯，如清洗内裤时需要单独清洗，并且勤换贴身衣物。很多女性朋友都有使用洗液清洗阴道的习惯，但这种清洗习惯会破坏阴道内的酸碱平衡，不利于阴道有益菌群对疾病的抵抗。再者，由于患者卫生习惯直接影响着宫颈炎的治疗与护理效果，患者在改变个人卫生时，还应在清洗衣物、床单被罩后，将其放置在太阳底下暴晒，以此去除病原体。在外出时，患者需要注意公共场所的卫生，避免使用宾馆、酒店内的浴盆。而患者在使用公共场所的马桶时，应用卫生纸擦拭后才能使用。患者在平时选择贴身衣物的时候，需要注意内裤的通气性，同时尽量选择棉质、宽松的内裤，这样可以避免因为阴道湿度较大，为相关的病原菌提供生存繁殖环境。
饮食护理：宫颈炎的患者在饮食中，应该避免吃一些会引起感染的食物，比如螺蛳、荠菜、泥鳅等食物。同时少吃辛辣刺激、油炸、温热性的食物，例如花椒、辣椒、羊肉、狗肉、炸鸡等，这类食物有着助热上火作用，不利于患者的宫颈炎的恢复。患者在平时，应多吃西瓜、菠菜、香蕉、甘蔗等新鲜水果和蔬菜，并坚持少食多餐的营养原则，注意调整自己饮食中的营养结构，从而改善自己的饮食习惯，促进宫颈炎的恢复。
运动护理：为增强自身疾病抵抗力，排出体内病原菌，宫颈炎患者还应加强体育锻炼，在平时多做太极、散步、健美操、跑步这类有氧运动。以此调整身体的新陈代谢，在出汗的同时，排出病原菌，增强自己的免疫力。
宫颈炎的预防措施
首先，在个人卫生方面，女性朋友应注意保持外阴的清洁与干燥。尤其是在月经期间、性生活后，在选择卫生巾、内裤等卫生用品时，一定要重视它的质量与透气性。在清洁阴道时，为避免菌群失调，尽量不要用洗液清洗。平时少去公共游泳池、浴池这类场所，以免引起交叉感染。其次，为加强健康管理，预防宫颈炎这类妇科疾病，女性朋友应定期进行妇科检查，这样才能早发现，并且早治疗。而在生活习惯中，女性朋友除了要加强饮食营养，还应合理调整作息时间，保持睡眠的充足。吃饭时不能挑食，尽量选择含有优质蛋白、维生素的食物，少食用刺激生冷的食物。最后，女性朋友应该有防范妇科疾病的意识，如果在平时出现白带异常、带有异味、月经异常、下腹疼痛这类症状时，应该及时到专业的诊所、医院进行治疗。除此之外，女性如果出现阴道分泌物过多的情况时，尽量不要使用卫生护垫，如果因为特殊情况，需要使用卫生护垫时，应该及时更换，以免因为使用时间过长，滋生细菌，引起宫颈炎。总而言之，宫颈炎的预防，需要女性朋友从饮食、卫生等方面，科学调整自己的生活习惯。这样才能确保宫颈炎预防的有效性，进而在合理的疾病预防中，避免宫颈炎的发生。
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