春季：如何正确护理敏感性肌肤

踏入明媚的春天，草木发芽，鲜花盛开，是踏青的好时节，而在这万物复苏的大好季节，一些导致皮肤过敏的过敏元素也开始“复苏”、增加，让很多敏感性肌肤的人面部又痒又红、干燥脱皮，都快成“红苹果”了，很是烦恼。

敏感性肌肤是一种问题性肌肤，表现为面部皮肤角质层薄，抵抗力差，对外界刺激反应性强，易出现红斑、丘疹、瘙痒、刺痛、灼热、紧绷等不适症状。大家应提前预防，做好护理。

  面部敏感性肌肤的特征

1、皮肤表皮薄，微血管明显。

2、皮肤缺乏光泽，面颊易充血红肿。

3、因季节变化皮肤容易呈现不稳定的状态。

4、易受冷、热、风吹、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

  如何正确护理

1、避免接触致敏源。

2、面部最好不要用去角质的化妆品。正常皮肤表皮更替时间为28天，而敏感性肌肤的人皮肤角质层都很薄，去角质只会使皮肤屏障更薄弱。

3、洗脸时注意控制水温。平时应多用温偏凉的水清洗皮肤，对于敏感性肌肤的人群，水温太高会使皮肤更干燥。

4、充分保湿。因为敏感性肌肤的角质层太过浅薄，不能保持足够的水分，比正常肌肤的人更易敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常加强保湿非常重要。推荐使用温和的正规医学护肤品。

5、尽量减少外出。避免不了出去时也应采取适当的防护措施，如：戴上口罩，在春季花粉飞扬的时候，避免引起花粉性皮炎。

6、避免日光暴晒。注意防晒。外出一定记得涂防晒霜，防晒霜的SPF值≥30++，才有防晒效果，出门前半小时涂抹，每平方厘米2mg，室外每2小时涂抹一次，室内每4小时涂抹一次。

7、饮食清淡。要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡。

8、养成良好的作息习惯。熬夜、酗酒等不良的生活习惯是皮肤健康的杀手，而良好充足的睡眠是维护肌肤健康的根本保障。 陕西省皮肤性病防治所 赵玢

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