滑雪 是很好的有氧运动
最具冬季特色的运动莫过于滑雪了，从皑皑白雪上飞驰而下，确实是一种享受。滑雪除了好玩之外，对身体也有很多益处。滑雪可以称之为一项全身运动，既可以锻炼身体的平衡能力，也可以练习身体的协调能力。因此，在冬天许多人爱上滑雪运动。
据了解，滑雪和跑步、游泳一样都属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。
翠华山滑雪场工作人员何丽介绍，滑雪是一项非常好的有氧运动，滑雪对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到良好的锻炼作用，更能激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。不仅如此，滑雪更能缓解“冬季抑郁症”，她举例说：“有些人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为‘冬季抑郁症\’。因此，到了冬季，人们更应该走出去多到户外参加一些有氧运动。”何丽介绍，在滑雪的时候，可以一边滑雪，一边赏雪景，带孩子去的还可以和孩子一起戏雪，全家一起来亲近大自然。滑雪运动不仅锻炼身体，还可以锻炼参与者的胆量。本报记者成东丽
附：陕西滑雪场：留坝紫柏山滑雪场、铜川玉华宫滑雪场、翠华山滑雪场、丰裕庄园滑雪场、白鹿原滑雪场、商洛牧户关滑雪场、太白山滑雪场、铜川照金滑雪场、蓝田伏羲岭滑雪场、渭南丰原必捷滑雪场、韩城晋公山滑雪场、柞水九天山滑雪场等。
城市冬季运动方式 调查
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