努力是打开“心锁”最有效的钥匙
距离2022年高考只有50多天了，现在已经到了冲刺最关键的时期，让高三学子稳住阵脚静下心来做事，是他们最终在高考中取得优异成绩的关键。适当的心理压力可以提高执行力，增加约束力，激发创造力，不断突破自我。如何在最后阶段调整心态，让心理处于相对稳定的状态，需要处理好以下几点。
●摆脱学习方向上的迷茫。现阶段大多数学科的二轮复习接近尾声，老师们都在进行专题突破，学生也许会出现听不懂、跟不上的状态。此时巩固基础知识依然是学习的主旋律，要100%相信老师是备考经验最丰富的人，首先保持与老师的同频共振，再量身定做每天的计划，把零散的时间充分利用去完成基础知识，让我们既不失方向，又能完成学习上的自我诉求，心理压力会减轻不少。
●摆脱考试带来的焦虑。高频次的大考小考让师生应接不暇，良好的考试心态，是高考的必备技能。只有充分重视每一次考试的体验，才能从中获取属于自己独有的成功经验。考前做哪些准备、考试时答题顺序如何、在哪些题目上做取舍，都需要我们在考前预判、考后总结，逐渐成为考试的“熟练工”，高考正常发挥就是水到渠成的事。平时做题也要通过限时训练来提高答题速度，高考到来时，你才能把它看做一次普通的考试。
●摆脱环境的不利影响。现在心理压力最大的也许不是考生自己，而是考生家长。积极配合学校各项安排，照顾好考生的生活日常是家长的首要任务，不需要过度关注学生的学习情况，更不要对模拟考试成绩“指手画脚”，每一次批评也许都是打击考生的信心。考生自己也要通过积极的心理暗示，和更努力的同学交流，保持良好的作息习惯，优化每天的情绪，纾解心理压力，将学习状态调整在相对稳定的范围内。
心理压力是我们面对高考时无法避开的话题，我们不要选择逃避，而是以更努力的生活和学习方式去适应它，当我们的努力增加一分，心理压力就会减少一分。高考到来的那一刻，我们就会以从容不迫的姿态去面对它，取得优异的高考成绩也就变成了很自然的事。（山东省实验中学高三22班班主任辛同民）
新闻推荐
近期，面对国内严峻的疫情形势，山东高速物流集团充分发挥物流骨干网络节点优势，精准研判，积极作为，联合顺丰速运创新开展服...
山东新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播山东正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。