这些事别做这些话别说
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高考，考验的不仅是考生的实力，也考验着家长的心理素质和应对能力。早报邀请山东省特级教师、青岛五十八中高级心理教师，同时也是考生家长的王克伟为家长支招，帮助家长学会扮演“合格”的考生“助理”。
氛围很重要，这些事别做
有些家长面对高考中的孩子，不会、不敢说话，不会做事，其实不用如此紧张。 “考试期间，好心态胜过 ‘临阵磨枪’。”王克伟说，给孩子创造宽松和谐的家庭氛围，更有利于孩子减压。家长可以陪孩子看看新闻联播，与孩子聊聊世界大事，电视电脑适时关闭。
高考几天，孩子们全力以赴，精力消耗大、心理压力大，孩子们会有明显的疲劳感，如果孩子们有自己放松休息的安排，家长尽量不要干涉。王克伟说：“当孩子饭后回到自己的房间学习或者听歌等活动，家长要留给孩子独立的空间，不要一会送水果、一会送牛奶，因为你送的不是关爱，而是压力。放在客厅，等孩子自己出来享用即可。 ”
鼓劲讲技巧，有些话别说
“上考场了，成败在此一举！” “考多少分不要紧，考什么大学无所谓。 ”……这些“台词”听着耳熟吗？这些看似暖心的鼓励话语是真心的吗？ “当然不是。此类假话一出就透露出了焦虑之感，不但不会减压，可能还会增加孩子的压力，应该成为考试期间的‘禁语’。 ”王克伟说，家长不妨换个说法，比如“你已经努力了，无论成绩如何，我们都可以接受。”“放松一下，你已经付出努力了，就不要去想结果如何。 ”
荤素讲均衡，家长别劝饭
近年来，“一人考试，全家上阵助威”成为各考场门前的风景，妈妈们穿上旗袍、爸爸们套上红短袖，为孩子们讨取好彩头。王克伟说：“这一切都无可厚非，家长‘装扮’前，可以征求孩子的意见。 ”
王克伟说，做好后勤工作是家长最大的助力，家长应该每餐为孩子们做一些爱吃的可口饭菜，不必大鱼大肉，营养均衡即可。家长尽量别劝饭，吃饭留一口，吃得过饱会增加胃肠消化负担，影响餐后大脑血液供应，影响考场发挥。
青报全媒体记者 郭菁荔
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