释放压力,轻装上阵 江苏路街道总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座

半岛记者邓慧秀报道

本报讯生活节奏快、精神压力大成为常态,滋生负面情绪在所难免,长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解将会直接影响到职工的身心健康,从而对工作、家庭和社会交往产生巨大的伤害。

为进一步加强职工人文关怀、帮助职工提升压力与情绪管理能力,引导大家科学地进行心理调节,缓解心理压力,营造街道和谐氛围,近日,市南区总工会联合江苏路街道总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座,邀请国家二级心理咨询师、心理咨询师培训师、山东静心心理首席咨询师邱黎静,到街道开展心理健康专题讲座——《压力与情绪管理》。共60余名职工一起聆听讲座。

现场,邱黎静通过生动活泼、妙趣横生的授课方式,给大家介绍了一些影响情绪的心理因素,结合当前社会热点话题,从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体的讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧,讲解深入浅出、通俗易懂,课程内容丰富,干货满满,使职工收益颇多。

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