齐鲁医院开展“珍爱膝盖健康保膝”义诊活动

近日，山东大学齐鲁医院联合全国150家大型综合医院，同期开展了“珍爱膝盖，健康保膝”全国保膝日大型义诊活动，旨在传递膝关节骨关节炎的阶梯治疗理念，让保膝手术造福更多的膝关节骨关节炎患者。

山东大学齐鲁医院关节与运动医学科行政副主任刘培来表示，对于膝关节来说，预防损伤很重要。“软骨质量最好的时间是在20岁左右，20岁以后，随着年龄的增长以及活动量增加，软骨的质量呈下降趋势。”刘培来提醒，一是要养成良好的生活习惯，既要均衡饮食、避免肥胖，也要经常做适合自己强度的运动；关节不好的人可以做慢跑、游泳或者非负重的自行车一类的运动，避免打羽毛球、踢足球、爬山等对关节软骨不好的需要扭转的运动。二要做好自身保健。由于正常膝关节的软骨韧带需要一定的刺激才会产生合理的新陈代谢，因此要保持合理强度的运动，从而让软骨、韧带、肌肉保持健康的状态。 （本报记者邱天摄影报道）

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