湿气不除肥肉难减
女报记者 孙墨琦
年纪轻轻却提不起精神，整日嘴上说减肥但是很难掉秤。90后的小张，每天下班回家哈欠连天、常感倦怠，175厘米的身高，足有200多斤，到医院做了全面体检，除了超重并没有发现什么异常，那是什么原因导致萎靡不振，体重难消？
“很多体型肥胖尤其是大腹便便的人，可能属于痰湿体质。”山东省中医院治未病中心副主任医师于慧娟告诉记者，虽然痰湿体质属于常见体质的一种，并不属于疾病，但若湿气不除，很容易导致可怕的高血压、糖尿病、高血脂、癌症、痛风等现代富贵多发病。
胖人多痰湿
从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种胖，远远地望去是大腹便便的，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
山东省中医院治未病中心副主任医师于慧娟告诉记者，“痰湿”中的“痰”并非一般意义的痰，而是指人体津液的异常积留。如果人体肺、脾、肾三脏功能失调，就会引起体内水液转化、运输、布散的异常，造成水液在体内某些部位停留、积聚。这种体质状态被称为痰湿体质，多见于肥胖的人。
我们一般可以通过舌苔的情况简单区分，一般来说，正常人有薄而白的舌苔，而痰湿体质的人舌体胖大、苔厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。同时，会常常感觉口中粘腻、口唇色淡，很少感觉口渴、不想喝水，容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉。大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
痰湿≠疾病
临床上会有患者做完体质辨识后来咨询，这痰湿体质该如何治疗？这是一个很明显的误区，中医将体质辨识分为了九种，这九种只是说明你的身体状况并非疾病。“检测体质是为了更好地保健调理，了解自己的身体状况。”于慧娟道。
那么，湿气从哪里来呢？于慧娟指出，有些人先天为膏人体质，这种人皮肤松垮，肌肉松软，体形上四肢细，腰粗腹大，但绝大多数都是后天饮食不当造成的。“一是吃得太多，营养过剩。二是饮食上吃得太杂，这个杂不是指五谷杂粮的杂，而是什么都敢吃，尤其那些含有人工合成的化学物质的食品。”于慧娟说，除此之外，活动量少也是一个原因。
据介绍，从中医角度，人有九种体质，除了平和体质，痰湿体质和其他几种体质都属于“偏颇体质”，严格来说，痰湿并不是一种病。
如果湿气不除，使人虚胖乏力、气色不好、容颜衰老，喝水也长肉，又虚不受补，抵抗力差。气候稍微变动，可能就会外感咳嗽、出现过敏性鼻炎等。时间长了，痰湿与体内病理代谢产物结合，会导致可怕的高血压、糖尿病、高血脂、癌症、痛风等现代富贵多发病。
除湿小方：赤小豆薏米粥
山东省中医院治未病中心副主任医师张昕介绍，在食材的选择上要注意，此处的红豆应该为赤小豆，跟红豆相比，赤小豆外形更细长，价格也要高一些，很多人把红豆和赤小豆混为一谈，在功效上就会打折扣。
另外，人体可能合并有其他体质，而赤小豆薏米汤属于寒凉食物，如果痰湿合并气虚或阳虚的人长期服用，就会加剧原本的气虚或阳虚症状，反而会进一步损伤脾胃。
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山东新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离山东再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。