抑怒养生,古人各有高招

生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮的小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损身体健康。古代名人抑怒养生,可谓花样百出。

张发写字以散气韩愈《送高闲上人序》介绍,唐代文人张发爱好写字。每遇不平之事,气从中来,立即用写字散气。韩愈赞曰,此法简单有效,如握笔草书尤其是狂草,写字前所发之怒气皆移向笔端,流向书面而消散。

陆游赏花以破怒南宋爱国诗人陆游一生坎坷,但他持有养生之道,活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花,每身处逆境,为排解愁怒,就去赏花,“放翁年来百事情,惟见梅花愁欲破”。

李纳弈棋以息怒明代郑王宣《昨非庵日撰》载,李纳性火,易发脾气,但酷好弈棋。只要下棋,心态旋即安详,其家人每见他躁怒时,遂悄悄端出棋盘放在他面前,其面颜立刻改观,取子布局,接着怒气烟消云散。

郑板桥面竹以忘怒清代“扬州八怪”之一的郑板桥,在任山东范县(今属河南)、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹。罢官后,画竹更成为他晚年排怒解愁的养生之道。

李渔著书以释怒清代戏曲理论家、作家李渔说:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释,牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐,皆成文章。”(网综)

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