刮痧虽好并不是痧越多越好

市民张先生问：我是个中医迷，平时出现头痛脑热都是先看中医，日常也好拔罐刮痧养生，为此还专门在中医会所办了卡，最近去小区门诊刮痧发现，同样是刮痧，之前刮完痧，整个后背都火辣辣的，痧出的也多，但最近痧出的明显少了，这是什么原因，是因为技术不到位吗？

山东省中医院专家解答：不少人认为刮痧时出痧越多越好，这是不对的。出痧多少受到诸多因素影响，一般而言，血瘀证、实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖与肌肉丰满的人也不易出痧；室温较低时出痧也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

因刮痧使毛孔开泄，会消耗体内部分津液，损耗体力，因此，刮痧后应休息片刻并喝一杯温水。为避免风寒之邪侵袭，刮痧后也不宜立刻洗澡，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可，一般在刮痧后3小时后为宜。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。至于刮痧的频率，应以皮肤能承受的感受为准，不宜太过频繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。

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