浅析“如何巧用废旧报纸设计快速跑”
在我观摩的许多快速跑的课上，老师们都喜欢用报纸作为教具辅助教学。报纸作为生活中常见的东西，拿来辅助教学既能解决许多器材搬运上的不便，又能废物利用培养学生们的环保意识，值得我们体育教师去研究。我在快速跑的教学中也经常用到报纸，以下是我的几点做法：
一、利用报纸“抢座位”
我们经常会带领学生玩“抢座位”的游戏，但是在我们的课堂上不可能搬来那么多椅子来玩游戏，这样我们可以用报纸来代替椅子进行游戏，可以把绕凳子慢跑变成绕报纸做鸭子步走，这样既便于学生快速坐下，又能很好地活动学生们的胯关节，为后面的快速跑做热身。
注意：如果遇到风比较大的天气就不适合做这个游戏了。
二、胸顶报纸，快速奔跑
学生将报纸放在胸前，快速地向前奔跑，利用在奔跑中与空气产生的阻力使其停留在身体上。还可以将报纸对折，这样报纸与身体的接触面积就变小了，与空气的接触面积也变小了，为了使其能够继续停留在身体上，学生就要以更快的速度向前奔跑，增加了练习的强度。
注意：学生在奔跑的过程中会下意识地低头去看胸前的报纸，这时教师应及时提醒，让学生保持正确的身体姿势。
三、巧用报纸，练习步频和步幅
教师在平整的跑道上按照一定的距离直线摆放好报纸，学生按照其间隔的距离做快速跑，这样教师就可以调整相邻两张报纸之间的距离对学生的步幅和步频进行训练，如将距离调整到0.8米—1米之间就可以练习学生的步频，而调整到1米—1.2米之间就能练习步幅了。
注意：报纸的重量比较轻，容易被学生奔跑产生的风力带走，教师在使用报纸的时候可以将报纸多折叠几次，这样就不容易被风带走了。
四、报纸巧变“接力棒”
我们在教快速跑的时候经常会让学生做迎面接力的比赛，比赛中会用到接力棒，我们可以把学生手中的报纸卷起来，这样就变成了我们经常用的接力棒，方便我们的教学。
注意：单张报纸卷起来做成的“接力棒”容易在比赛的传接过程中损坏，我们可以把一个小组十几张报纸叠起来后再卷成接力棒，这样做成的接力棒就比较结实了。
五、利用报纸制造“迷宫”
学生在高强度的快速跑之后需要对身体进行调整，我们经常用的办法是让学生放松走，但是单纯的走学生不喜欢，这时教师可以让学生们将手中的报纸按照他们的意愿摆放在地上建成“迷宫”，学生在“迷宫”中来回地走动，这样就提高了学生放松走的兴趣，起到了很好的放松效果。
注意：学生在摆放报纸的时候应尽可能地按照他们的想法去摆，这样更能增加他们的兴趣。
（作者单位：日照市金海岸小学）
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