是什么？让日照人爱上马拉松！
本报记者 夏宗伟
9月22日，距离2019日照国际马拉松开跑还有21天！早上5点40分，如火的朝阳从日照东方的海面上升起，将万丈霞光洒向这座蓬勃生长的城市。230名日照跑步爱好者从市人民广场出发抢先体验日照马拉松半程赛道，赛道体验的起点是市人民广场终点为城市规划展览馆全程22公里左右，此次体验活动是跑友们自愿、自发的公益活动由日照遇见跑团提供赛道保障、组织等工作“跑友们非常踊跃，我们原来预计100人报名体验，但是最终报名达到了230余人！”活动组织者，遇见跑团团长孟祥鹏告诉记者。
孟祥鹏说，此次活动有两个目的，第一是让本地跑友提前体验“日马”最美赛道，第二是用奔跑庆祝新中国成立70周年。此后，将通过图文、视频等形式，把赛道体验的相关内容推送出去，让更多的跑者了解、喜欢2019日照国际马拉松的最美赛道。
伤痛过后是愉悦
日照电视台记者 马全 跑龄一年半
“这几年，身边越来越多的朋友参与马拉松运动，聚在一起谈的也都是马拉松。看着自己日渐发福的身体，我感觉深受刺激，从去年4月份开始，决定挑战自己，接触马拉松运动！”
“刚开始，400米的跑道，两圈下来，就感到上气不接下气，心脏都要从胸腔里跳出来了！”谈起开始跑步的感受，马全说。1公里、2公里、3公里……断断续续，马全坚持下来了。今年春天，马全将跑量加到了5公里，身体也出现了各种疼痛。“小腿疼、膝盖疼、大腿疼、腰腹疼……但是我一直咬牙坚持，这些伤痛竟然渐渐的消失了！”马全说，伤痛消失后，取而代之的是疲劳过后的愉悦和放松。
一年半下来，马全的体重减了10公斤，身体素质有了明显提升，心肺能力、腰腿力量明显增强，抽烟、喝酒几乎都戒掉了。2019年日照国际马拉松，马全报名参加了半程马拉松。
每一位跑者都是运动形象大使
政府职员 吴先生 跑龄1年
吴先生从去年日照国际马拉松以后才开始跑步，今年报了半程马拉松。“跑马拉松，让我更加自律，尤其是在运动习惯的养成方面，最显著的效果是体重减了10公斤！”吴先生说。
吴先生跑马拉松是受同学影响，这位同学有三年的跑龄，在他的影响下，三十多位在日照的同学建了一个群，按住址分成三个队，每天打卡跑步。
“同学们跑步后变化很大，不仅仅是减肥塑体，而是整个人的精气神都变了！一个喜欢睡懒觉的同学，每天7点起床，自称睡了40年懒觉。自从开始跑步，每天5点起床。他自己说，感觉每天比过去多活了两个小时！”吴先生说，跑步后不再浑浑噩噩、拖拖拉拉、吃吃喝喝，每天早早起床运动，生活有规律，时间更从容，更有计划性，制定的目标也不再轻易放弃。“跑步也是排解压力的好途径，在不断挑战自我中，增强自信，变压力为动力。”吴先生认为，更重要的是，每一位跑者都是运动的传播者，将这种积极向上的、热爱运动的精神传递出去，影响、带动身边的人开始运动。
跑步，给自己一个思考人生的机会
日照市公安局民警 王猛 跑龄3年
作家冯唐说，人生其实到处马拉松，特别是在最难最美最重要的一些事情上。
王猛对马拉松有更深层次的感受和体会：人生路上折磨多，想不开的时候就跑步，还想不开，十公里变二十公里。慢跑能产生让人快乐的多巴胺，跑步时潜意识告诉自己，一定要跑到终点，尤其是最后的那几公里，一步也不想多跑了，可是咬着牙坚持住，最后咧着嘴笑的人依然是我。
生活不也是这样子吗？不要轻言放弃，跑就对了！但是成功也需要机缘，不是只有努力就能行的，那么就一步一个脚印，不紧不慢，做有意义的事，是最正确的态度。
长跑中动辄两三个小时的独处，好似心灵静修。你跑了一阵之后，天高地阔，耳无杂音，身体放空，心里的一切也就慢慢放下了，感谢跑步为我们在奔波的人生中争取了一个喘息和思考人生的机会……
三年里，王猛参加了全国多个城市的马拉松，但是他认为日照的赛道是最具特色的：“有上下坡、有森林氧吧、有黄金海岸，在这样的赛道上奔跑，给跑者一种非常独特的体验。”他认为，跑者在奔跑的过程中，更多的感受是赛道带来的愉悦，在长时间的奔跑中，与自己对话、与赛道对话、与城市对话、与自然对话，这种体验是无法复制的，也是给跑者留下最深刻印象的。
跑步像喝酒一样，上瘾！
山东水利学院老师 段希波 跑龄一年半
“跑步跟喝酒一样，上瘾啊！”段希波从去年开始接触马拉松运动，今年报了日马、莒马、泰马。
一年多来，段希波从快走到慢跑，现在每月跑量在150km左右。“今天赛道体验感受到遇见跑团精深策划的保障和补给外，深深体会到越来越多的人喜欢上跑马，很期待日马的到来！”段希波说。
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