“秋季抑郁症”高发期到来 专家提醒：多晒太阳，多吃水果蔬菜
YMG记者于明君
日前，一位高二的女生因为抑郁症申请退学。记者咨询心理专家了解到，秋季是抑郁症的高发季节，市民尤其是青少年应该警惕“情绪病”对身体以及心理健康的影响，一旦出现症状要早发现早治疗。
高二女生患抑郁症欲申请退学
市民张先生17岁的女儿兰兰九月份刚上高二。一个多月前，兰兰因学习压力大而心情不好。一个星期前她因近期成绩下降，被老师约谈后，向老师递交了退学申请。兰兰觉得没人能理解自己，还曾跑到学校天台，想从楼上跳下来。后来想到父母为自己辛苦付出，便又打消了念头，但一直拒绝再去上学。后来，兰兰在父母陪同下到医院心理科就诊，被诊断为“抑郁症”。
无独有偶。近日，市心理康复医院接诊了一名小病号洋洋(化名)，年仅14岁，却因肚子疼休学两年。洋洋妈妈告诉医生，每个周一早上起床后，洋洋的腹痛就明显加重，甚至疼得龇牙咧嘴、满地打滚。每每出现这种情况，父母就只好跟老师请假。时间久了，家长也慢慢发现，只要在家休息，孩子肚子疼就好了，只要返回学校，就病情复发。实在没办法，洋洋的父母为其办理了休学。
提醒：多晒太阳，多吃水果蔬菜
记者从市区各大医院了解到，最近抑郁症患者有一定程度的增多。“每天抑郁症患者就能接诊十多个，门诊量比前几个月多了两成左右。”毓璜顶医院心理咨询室主任医师苏路侠介绍。不少抑郁症患者还存在躯体症状，例如常常伴随疼痛等躯体不适，没有精力，没有活力，没有体力去做任何事情。
苏路侠说，目前的医疗条件下，抑郁症是一类可以治愈的疾病。及时给予药物治疗和心理治疗，患者会有更好的预后。造成秋季抑郁症的原因中，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，这会使人体细胞兴奋性降低，人的情绪就会变得低沉，严重者就会引发抑郁症。因此，加强日照和光照是快乐起来的第一要领，好心情还要睡出来。睡前半小时应避免脑力和体力劳动，不要带着思考上床，听听轻音乐，适当喝点牛奶、燕麦粥等有助于睡眠。特别推荐以水果、蔬菜、鱼类、油橄榄和谷物为主的食谱。
在心理专家看来，从某些方面而言，抑郁症属于季节性疾病，容易在秋冬季节发作。当发现一个人的表现与以往截然不同，持续情绪低落，就得高度警惕是否患上抑郁症，秋冬季节往往是抑郁症的高发季节，更加需要警惕。秋冬抑郁高发期，有抑郁症状且已经在用药的一定要注意不要停药，有抑郁情绪的则要及时注意预防。
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