小满：雨打芭蕉 梅黄杏肥
小满与农事
白驹过隙。今天，我们迎来24节气中的第八个节气——— 小满。这时，麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
根据市气象台发布的农业气象服务旬报，五月上旬日照时数82.1小时，比常年偏多3.5小时。降水偏多，日照充足，大部分地段土壤墒情适宜，对春播作物的苗期生长有利。
气象专家提醒，当前莱芜市小麦进入灌浆期，根据田间墒情状况，要浇好灌浆水，增加千粒重，防干热风危害；做好春播作物的田间管理，雨后及时划锄保墒；做好生姜苗期管理，幼苗及时遮荫，雨后及时排出田间积水。
小满与生活
小满节气之后，疾病容易出现，总的养生原则是“防热防湿”。从中医养生角度来说，这段时间要健脾祛湿。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。
小满过后，天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。因此，饮食上应以清淡为主，同时注意衣物材质的选择。尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。
《周书》中即有“小满之日苦菜秀”之说。因此，在小满时节，可以吃些苦菜。营养专家表示，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。此外，黄瓜、蒜薹、樱桃、桑葚等时令果蔬也是不错的选择。
随着天气变热，人体也易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
专家还提醒，此时昼夜温差仍较大，晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保持精力充沛。
小满习俗
关于小满的习俗，华山民俗馆馆长毕玉华表示，相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
记者 孙菲菲
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