出伏啦，华商健康馆提醒您—— 温差变化大 5招保健康

有人认为夏天气温高，容易出现心血管意外；也有人认为冬天寒冷，心血管意外高发。其实，夏秋交替时，才是心血管疾病的爆发期。心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热一折腾”，极易引发中风、心梗甚至猝死。

8月21日就出伏了，出伏后早晚温差大，冷热交替更为明显。这段时间如何安全度过，华商健康馆为你支招。

1.饮食要“润”：出伏后秋燥来袭，要多吃芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨等降燥的蔬菜和水果。

2.穴位勤揉：早晚温差大会造成压差不稳，勤按揉头颈部，可以防止血压突增。当血压升高时，点揉或按压风池穴、人迎穴5~15分钟，血压就会下降。

3.“中医三宝”按时吃：选三七+西洋参+丹参，按1:1:1打粉混合均匀（粉越精细吸收越好），每日1~2次，每次3~5克，温水送服，对心脑血管病、高血压、高血脂、血管硬化等人群可起到预防作用。

4.睡眠要早：出伏后易秋乏，尤其是老年人，如果睡眠不足，更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

5.穿得要暖：中老年人早晚要穿长袖薄衣，减小温差刺激，降低心血管疾病风险，并要护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

华商健康馆为您精选云南文山三七、进口纯正西洋参、山东莒县丹参等地道药材，均为原产地精品，效果有保障。本周进店配置“中医三宝”，三七、西洋参享超低折扣，搭配丹参免费送。

电话：029-82279115

地点：西安市碑林区含光路160号华商健康馆（含光门外华商报社原址北隔壁20米）

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