有一种养生方式叫练书法 83岁的韦汝奎在书法中抒发情怀、静心养性，收获健康
韦汝奎写书法
记者 周仟仟
有人打太极养生，有人唱歌跳舞养生，有人参与体育锻炼养生，83岁的韦汝奎选择练书法来养生。
对于韦汝奎来说，书法不仅是一门艺术，也是一种防病和治病的自我保健方法，他的老年生活因为书法而更加丰富多彩。
一入书法乐逍遥
韦汝奎是钦州市浦北县人，后来因为工作原因，1989年来到柳州，自此扎下根来。
“没有退休前，我都是写钢笔字，没有接触过毛笔书法。”韦汝奎说，1996年，临近退休时，为了充实自己的老年生活，他进入市老年大学学习。在那里，韦汝奎看见了许多纵逸奔放、大气磅礴的书法作品，瞬间被其“俘获”，于是开始学习书法。
自1996年爱上书法，至今韦汝奎练书法已经23年了。随着年岁的增大，对于书法的那份爱也越积越深。并且从2000年开始，韦汝奎每年都有作品在柳州市和自治区甚至全国展出，并获奖。
那么练书法又是怎么防病和治病的呢？
“书者，抒也，散也；抒胸中气，散心中郁也……”韦汝奎表示，写毛笔字时，思想高度集中，既要心中气和，又需运用手腕、手臂的力量。点横竖捺的书写中像练气功、打太极拳一样有张有弛、有劳有逸、刚柔结合、轻重各具。这有利于增强人的意志，使心灵得到净化，形成精神、动作、呼吸三者的一致性；使大脑兴奋和抑制得到平衡协调，起到抒发情怀、静心养性、健脑抗衰老的作用。
让更多人喜欢上书法
有人把书法养生的作用总结为：洗笔调墨四体松，预想字形神思凝，神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。对此，韦汝奎深有体会。
韦汝奎说，退休后如果没有具体的事情，若终日无所适从，他觉得这样非常不利于身心的健康，而练习书法则是一项动静结合的轻运动。练习书法不仅要展纸挥毫泼墨，还要用心用神用气，同时还可以锻炼人的思维能力，有益于身心健康。这是韦汝奎60岁退休后，20多年来坚持学习书法的感受。
“共和七十庆辰年，伟绩丰功四海传，改革春风吹满地，和谐盛世福齐天，文明建国凭良策，科技兴邦赖仲贤，政善倡廉安社稷，金瓯巩固史无前。”今年是新中国成立70周年，韦汝奎还特意创作了一首《国庆感怀》。
“我现在有时候起床第一件事，就是写写书法。每天都会写上2个小时，感觉这一天才完整了。”韦汝奎说，多年来，自己与笔墨纸砚为友，乐在其中。现在，他家中的书屋里，挂满了书法作品，窗台上摆放着纸墨笔砚。而且每年暑假，韦汝奎还会去到柳北区白沙社区，义务教孩子们写书法，发挥余热，也让更多人喜欢上书法。
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