蒸汽眼罩要慎用科学缓解眼疲劳

陇东报 2019-12-22 00:58 大字

本报记者郑朝静

随着电子产品的普及，人们日常用眼时长也在不断增加。为了缓解眼疲劳，市民使用蒸汽眼罩越来越普遍。但蒸汽眼罩使用不当，也会带来了一些让人意想不到的危险。

市民李女士从朋友圈代购处买了一盒国外产的蒸汽眼罩，没想到用了没几天，眼睛出现明显刺痛，经检查，双眼角膜都被烧伤。今年38岁的刘女士也因眼睛酸痛、干涩，使用了一次性蒸汽眼罩，结果出现眼部不适，经检查为眼睑过敏。

12月20日，记者在一家生活用品超市的货架上，发现了盒装的一次性蒸汽眼罩，分为国产品牌和日产品牌两种。工作人员表示，这种蒸汽眼罩比较温和，年轻人老年人都可以使用，当记者问到这种蒸汽眼罩是否存在危险时，销售人员回答道：“不会有什么问题，它的温度也不高，规范使用就行了。”

记者在蒸汽眼罩的说明书上看到，有以下注意事项，“使用眼药水的前后15分钟内，不要使用本品；眼部有炎症或患处请勿使用；使用时如感觉过热，请停止使用；戴隐形眼镜的人，请先摘掉隐形眼镜再使用本品；使用后出现红肿和不适，请停止使用；婴儿、幼儿、无自理能力的人请勿使用”。

“眼疲劳会导致干眼，容易累，导致近视度数加深。”庆阳市人民医院眼科主任刘学仁说。

蒸汽眼罩相当于局部热敷，能促进眼睑周围的血液循环。刘学仁表示，蒸汽眼罩确实可以缓解眼部疲劳。“其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，产生肉眼无法看到的40℃左右的蒸汽。蒸汽使眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，进而加速眼部血液循环和增加泪液分泌，缓解眼部疲劳。”

但要注意的是，在使用蒸汽眼罩前要做好眼部、面部清洁，比如及时卸妆。其次，要控制热敷时间，防止热敷时间过长导致低温烫伤，尤其是老人和儿童更要注意。如出现低温烫伤，先用冷水冲洗至无痛感，再及时就医。

此外，经常戴隐形眼镜的人，需要在摘下隐形眼镜后再使用。刘学仁说，因为蒸汽眼罩在使用时温度大约在40℃左右，长时间高温环境下使用会加速隐形眼镜的水分蒸发，甚至变形，给眼球带来损伤。

那么，缓解眼疲劳正确的做法是什么呢？刘学仁告诉记者，要做到以下几点：一要去除诱发眼疲劳的各种因素，比如长时间看手机、电脑等电子产品，熬夜、吃辛辣刺激食物等不良因素；二要多进行户外运动，每天坚持两小时以上的户外运动；三是要调整光线，在光线不足时学习或工作，会造成眼睛疲劳；四要有意识地多眨眼睛，保持眼部湿润，防止眼睛干涩；五要勤做眼保健操，通过按摩眼周穴位，调整头部血液循环，每次5至10分钟，每天坚持两次，可以改善眼疲劳。

此外，饮食上还需注意，刘学仁称，胡萝卜里含有的维生素A、鱼肝油里含有的维生素A和维生素D以及叶黄素等，是维持眼睛正常功能或眼部结构必不可少的物质。“通过均衡饮食，保证水果蔬菜、肉蛋奶、谷物等的正常摄入，即可以维持正常的生理功能。”

刘学仁表示，眼疲劳的缓解其实跟身体疲劳的缓解是一样的道理。身体累了需要休息，眼疲劳也是如此，所以市民朋友应注意，最根本的还是要让眼睛休息好。

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