冬季呼吸道疾病高发专家支招预防
实习生米静 本报记者 郑朝静
冬季即将到来，气温逐渐下降，呼吸道疾病也进入了高发季，特别是儿童、老人、孕妇等一些免疫力较低的人群很容易“中招”。
呼吸道疾病为什么会在冬季高发？庆阳市人民医院呼吸内科主任、副主任医师王海峰介绍，首先，冬季空气湿度比较低，人体呼吸道表层的黏膜干燥，弹性降低，病菌容易附着在黏膜上，一旦引发黏膜充血，附着在黏膜上的病菌就会侵入人体，导致呼吸道疾病发生。其次，冬季天气寒冷，为了保暖，室内门窗紧闭，又使用了供暖设备，会使得一些板材家具中的甲醛有再次释放的风险，室内通风欠佳，会更容易让病菌传播。最后，冬季雾霾比较严重，空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使呼吸道内纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病菌感染增加了条件。
“从往年医院的患者数量和就诊率看，庆阳每年的呼吸道疾病高发期是从11月份开始到第二年3、4月份结束。”王海峰说，孕妇、儿童（尤其是2岁以下的婴幼儿）、60岁以上的老人、心血管疾病患者、慢性呼吸系统疾病患者以及患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的患者都是呼吸道疾病的高危人群。
王海峰介绍，人的呼吸道分为上、下两部分。上呼吸道疾病常见的有鼻炎、咽炎、喉炎、感冒等，主要症状是流鼻涕、打喷嚏、喉部有异物感、咳嗽、发烧等，流感是最常见的上呼吸道疾病。下呼吸道疾病主要有肺炎、肺结核、支气管炎、气管炎、哮喘等，主要症状表现有发高烧、寒战、乏力、呼吸不畅、胸部不适、咳嗽、痰多、喘息等。若感觉不舒服，一定要及时检查，确定病情后，要及时治疗。
“应对呼吸道疾病，预防比治疗更重要。”王海峰说，首先要保持环境的湿润，庆阳冬天的气候特征就是寒冷干燥，所以要每天开窗保持室内空气流通，使用加湿器保持室内湿度在35%至55%之间。其次，要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证高质量的睡眠，勤洗手勤洗衣物，加强锻炼，增强体质，老年人可以进行慢跑、打太极等活动。再次，要多吃一些鱼、肉、蛋类、奶制品等营养成分高的食物，多喝水，小孩子可以吃一些维生素C。最后，尽量少去人多的场所，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾掩着口鼻，用过的纸巾要放入有盖子的垃圾桶内。“高危人群还可以选择接种流感疫苗，尤其是老人、小孩和孕妇，在流感高峰期到来之前接种，可以有效预防流感。”王海峰说。
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