科学合理用眼 预防飞蚊症
本报记者 高于婷 实习生 唐晓庆
不少人在生活中都有过这样的体验：眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等，时隐时现，但又抓不到、打不着，在仰望天空或看明亮的背景时会更加明显。
“这种症状我们形象地称之为飞蚊症。”庆阳市人民医院眼科主任医师刘学仁介绍，飞蚊症一般多见于40岁以上的中老年人，或者年轻的近视人群，尤其是高度近视者，还有一些过度用眼的人。大多数飞蚊症都是眼睛老化的自然表现，被归类为常见的老年病。但是也有很多年轻人因为长时间盯着手机、电脑，导致用眼过度、高度近视，玻璃体发生液化混浊，眼前时常出现黑影遮挡、视野模糊。
“如果发生这类情况应做仔细的眼部检查，若未发现与之相关的显著器质性病变，则这一类飞蚊症为生理性，一般不需要处理，只要保持充分的休息并且注意眼部卫生，大多可自愈。”刘学仁表示，如果出现眼内异常闪光、短时间内飞蚊数不断增加、视线被遮挡的情况，就属于病理性飞蚊症。“患者一定要及时到医院就诊，因为病理性飞蚊症往往伴随着严重眼疾出现，如玻璃体出血、视网膜裂孔，甚至视网膜脱离等，如果不及时针对病因进行治疗，严重可导致失明。”
600度以上的高度近视患者出现飞蚊症尤其需要注意，高度近视患者本身眼球就拉长变形了，突然出现“飞蚊”很有可能是病理性的。
患上飞蚊症，不仅影响眼睛正常视物，时间久了更容易使人产生焦虑、易怒等不良情绪，对患者生活造成挥之不去的影响。那么，飞蚊症应该怎么预防呢？
刘学仁建议，要注意生活作息和用眼习惯。保证充足的睡眠，尽量不熬夜；不要过度用眼，注意预防近视，切忌目不转睛地长时间盯着手机、电脑，一般每隔40分钟就应让眼睛休息十几分钟；在使用电子产品时，需保持40-60厘米的距离；持续用眼要进行眼部按摩来缓解视疲劳；选择眼药水、美瞳等要谨慎，尽量避免刺激性成分进入眼睛。
此外，还要注意均衡饮食。少吃大鱼大肉，多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品以及富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，如海带、胡萝卜、菠菜等；多喝水以减轻眼部干燥，另外还要保持良好的心情，坚持户外运动，每天不少于2个小时。高度近视的患者要定期复查，随时对眼睛进行体检。
“生理性飞蚊症虽然不会危及视力，但是它产生的视觉干扰会给人带来了很多生活及工作上的不便。病理性飞蚊症则是严重眼疾，一定要到医院找专科医生就诊，必要时进行相关手术治疗，以防病症加重。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛要从日常生活中做起，防患于未然。”刘学仁说。
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