青岛小嫚马振霞领“走”世界

日前，竞走团体世界锦标赛在阿曼首都马斯喀特结束首个比赛日的争夺，青岛市体育运动学校培养输送的运动员马振霞获得个人冠军、团体冠军两项桂冠，在助力中国田径“梦之队”在本次比赛中力压群雄的同时，也是24岁的平度小嫚获得的首个成年组世界大赛冠军。

力压世界纪录保持者夺冠

作为首个比赛日唯一的奥运会比赛项目，本次比赛的成年组女子20公里团体决赛竞争激烈，共有来自28支队伍的49名选手参赛。中国队派出4名选手，青岛平度小嫚马振霞与世界纪录保持者杨家玉、杨柳静、马丽携手为中国队出战。

由于比赛天气炎热、赛道坡度陡峭，给比赛带来极大的挑战，全程2公里的赛道最大落差达到27米，对于竞走比赛来说非常罕见。由于赛道是环形，运动员爬坡下坡均需要有针对性的技术调整和充足的体能储备。

在4日晚的比赛中，4名中国选手大部分时间处在领先集团，13公里后，平度小嫚马振霞和队友杨家玉逐渐甩开其他竞争对手。马振霞率先冲过终点，成绩为1小时30分22秒；世界纪录保持者杨家玉获得亚军，成绩为1小时31分54秒；杨柳静、马丽分别获得第7名、第10名。最终，中国队力压希腊、印度，获得该项目团体冠军。

运动会上竞走名师“挖到宝”

出生于1998年的马振霞是青岛平度市南村镇白河庙村人，2005年9月至2010年5月就读于平度市兰底镇河岔小学，课余跟随林典孟老师参加体育训练。马振霞在上小学四年级时，一个偶然的机会，她被青岛市体校著名竞走教练龙玉文慧眼相中。龙玉文回忆说：“在马振霞之前，她的一个同校学姐跟着我训练。有一次，马振霞的学姐要回去参加镇运动会，我就跟她一起回去看看。虽然当时马振霞才读小学，但她脚下灵活，肌肉类型也非常好，这些优点都非常符合优秀竞走运动员的素质。 ”由于当时马振霞年龄太小，还不能进入青岛市体校训练，于是龙玉文三天两头开车往平度跑，一直对她的训练和生活进行追踪，并跟她的体育老师林典孟及时沟通交流，传授一些训练方法。2010年，马振霞入选青岛市体校，来到龙玉文身边专攻竞走项目。

龙玉文深知，选到好苗子非常不容易，所以在平时训练中也非常注重对马振霞的保护。龙玉文告诉记者，“对于青少年时期的运动员来说，不能过度训练和一味拔高，训练应该讲究细水长流。 ”在对马振霞的训练中，龙玉文根据她生长发育的每个阶段制订了不同的训练内容和参赛计划，为她未来的发展打下了坚实的基础。

能吃苦爱动脑一鸣惊人

对于从小就热爱运动的马振霞来说，入选青岛市体校是她运动生涯的重要起点。从农村走出来的马振霞，先天就具备一股子韧劲，许多孩子要在教练的督促下才能完成的训练，马振霞每次都能自觉地保质保量完成，甚至在体能允许的情况下还会加大训练量。

除了勤奋，马振霞还非常善于动脑。训练间隙，马振霞总会认真回忆训练过程，仔细分析教练讲解的动作要领，不断总结经验，研究训练方法。凭借聪明灵活的头脑、勤于思考的习惯和刻苦训练的精神，马振霞从同龄人中脱颖而出。

2014年的青奥会上，16岁的马振霞在女子5000米竞走比赛中以22分08秒的成绩夺冠，这是中国体育代表团在青奥会田径赛场上的第一枚金牌。由于青奥会的出色表现，2015年1月马振霞直接“跳级”被选调进国家青年队集训，同月在卡塔尔举行的首届亚洲少年田径锦标赛中，马振霞再次以明显优势问鼎女子5000米竞走冠军。同年7月，马振霞又以22分39秒的成绩摘得世界少年田径锦标赛女子5000米竞走金牌。

克服挫折变得愈发强大

在成长的道路上，马振霞也遇到过挫折。在国际赛场上屡屡夺冠，让当时心智尚且不太成熟的小姑娘产生了动荡，在2015年10月的全国一青会比赛中，由于思想上产生松弛，马振霞的成绩非常不理想。面对挫折，马振霞及时冷静下来，调整状态又投入到紧张的训练中去。 2016年3月，马振霞再次成为竞走赛场上的冠军，在全国竞走大奖赛暨奥运会选拔赛中，她以44分29秒斩获女子青年组10公里竞走金牌，同时也拿到世界杯团体项目预选赛资格。

随后，马振霞拜入中国著名竞走教练张阜新门下，与吕秀芝等中国竞走一线优秀运动员成为队友。2016年，在意大利罗马进行的国际田联竞走团体世锦赛中，马振霞以45分25秒的成绩获得青年女子组10公里冠军，并与马丽获得团体冠军。2017年初，马振霞正式从中国竞走青年队升级成为成年队一员。

期待“走上”巴黎奥运赛场

近几年，马振霞不断外出参赛、训练，不但开阔了视野，也让她变得越来越稳重成熟。在国家青年队时，担任队长的马振霞每天喊口号带领大家一起训练，协助教练做好日常管理，照顾大家的日常起居。也正因此，队友们都亲切地称呼她“霞姐”。

在2021年3月21日进行的全国竞走锦标赛暨奥运会选拔赛上，在女子20公里竞走比赛中，杨家玉以1小时23分49秒的成绩打破世界纪录，刘虹以1小时24分27秒的成绩也刷新了自己曾经保持的世界纪录，位列第二。马振霞遗憾地与东京奥运会擦肩而过。

无缘东京奥运会并没有让马振霞气馁，此番在2022年竞走团体世锦赛包揽个人和团体两枚金牌，充分表明马振霞在女子竞走20公里项目中拥有绝对实力，更是青岛小嫚冲刺2024年巴黎奥运入场券的“冲锋号”。

观海新闻/青岛早报记者 刘世杰

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