不必“谈脊色变”腰椎椎管狭窄症如何防治
日前，患有“腰椎管狭窄症合并腰椎后滑脱、腰椎局部不稳定”、66岁的刘女士在青岛市中心医院通过手术，治好了困扰自己20多年的腰疼顽疾。什么是腰椎椎管狭窄症？如何防治？
腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，多发于40岁以上的人群。安静或休息时常无症状，行走一段距离后出现腰痛及下肢痛麻无力等，需蹲下或坐下休息后可继续行走。随着病情加重，行走距离越来越短，需休息的时间越来越长，严重影响患者生活质量。
青岛市中心医院脊柱外二科主任孙刚介绍，诸如腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症等，多属于老年性退行性疾病，是引起中老年人腰腿痛麻不适的主要原因之一，轻型及早期病例以非手术疗法为主，主要包括腰腹肌锻炼、支具保护、对症处理（如理疗推拿按摩、药物外敷甚至硬膜外封闭治疗等），一般经过正规保守治疗仍无效者则需手术进行椎管减压，缓解神经受压，必要时需进行固定融合。随着现代医学技术的不断发展、革新及成熟，脊柱手术的安全性及有效性较之以往也有了大幅度的提高。
如何做好护腰保健，孙刚提醒：1、睡床要软硬适中；避免腰部受风、寒侵袭；避免久坐、久站等；2、正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，减少腰部过度旋转、弯曲及负重；3、坚持在医生指导下科学适度进行腰椎锻炼。记者 王镜 通讯员 马华
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