90后售楼员
[摘要]人物探访
洗热水澡、吃助眠软糖、打开香薰机、换上薰衣草助眠枕……最近，被失眠困扰数月的90后房屋销售员瑞敏（化名）又增加了几项睡前工作，“钱虽然花了不少，但还是睡不着。 ”
瑞敏5年前大学毕业开始工作，今年1月开始遭遇严重的睡眠问题。 “每月只有一两天能睡个整觉，其他时间只能睡四五个小时，而且是半梦半醒的状态。 ”瑞敏告诉记者，每天起床后她都要喝下两罐210毫升的特浓咖啡，如果不喝，就会打不起精神，连话都不想说。
“白天上班的时候疲劳犯困，可一到晚上却怎么也睡不着。 ”虽然瑞敏每天下班回家都很晚，但洗漱完上床后，用手机刷刷网课、看看微博，一晃一两个小时过去了，可她仍然睡意全无，“我一闭上眼，就是我的业绩表，这个月销售量增长了，下个月如何保持？上个月业绩不好，是什么原因？脑子里全是工作。”瑞敏告诉记者，自己周围的朋友基本上都有晚睡的习惯。
80后宝妈
“只有晚上的时间属于自己”
作为两个孩子的妈妈，今年36岁的吴女士已经7年没有睡过一个完整觉了。 “老大7岁，老二3岁，别人看到我儿女双全都非常羡慕，只有我自己知道每个夜晚有多难熬。 ”吴女士告诉记者，大女儿晚上睡觉总爱踢被子，基本每个小时都要醒一次，吴女士要随时注意给大女儿盖被子，整晚睡得断断续续，有一点声响就会惊醒。 “老二出生后，大女儿随着年龄增长，踢被子的毛病改掉了，老二也非常乖，只有第一年的时候需要看护着。 ”但这时候，吴女士发现自己却睡得越来越晚。 “夜间睡眠时间满打满算就5个小时，但一到晚上我却睡不着，只想拿着手机看看剧、刷刷视频。”吴女士说，白天上班，下班后需要陪伴孩子，感觉只有晚上的时间是属于自己的，就想放松下玩玩手机，导致越睡越晚。
60后退休人士
“晚上想睡却睡不着”
“上有老，下有小，烦恼事很多，晚上总想睡却睡不着。 ”今年62岁的市民赵先生深受失眠困扰，每天晚上9点上床，辗转反侧好长时间才能入睡，可睡不了多久，凌晨两三点钟就醒了，此后再也睡不着了，只能睁着眼等天亮，天一亮就赶紧出门去晨练。有时实在睡不着了，他不得不去医院开几片安眠药。这种情况持续了一两年后，赵先生发现自己头顶的头发越来越少，身体状况也越来越差，同时还伴随着记忆力下降、注意力无法集中等情况发生。
本版撰稿 观海新闻/青岛早报记者 徐小钦
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