想睡的睡不着 能睡的不肯睡
今年3月21日是第二十二个世界睡眠日，主题是“良好睡眠，健康同行”。记者走访各大医院失眠门诊了解到，晚睡拖延、辗转反侧、梦游夜行、渴睡嗜睡……这些问题已经成为影响市民睡眠的主因。
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失眠人群逐渐低龄化
青大附院睡眠医学中心副主任王琳表示，长期低质量的睡眠不仅严重影响生活质量，而且会增加心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的风险，更易出现抑郁、脾气暴躁、情绪低落等心理问题，同时学习能力和工作效率也会降低，对外界事物的反应变得迟钝，伤害的发生风险也会增高。
从日常接诊的情况来看，近年来因睡眠问题前来就诊的患者数量有所上升，失眠类型多样化。此外，失眠人群年龄逐渐低龄化，其中正处于升学期的青少年为典型。导致失眠的原因大多是周围睡眠环境不好，大人玩电子产品影响到孩子，还有学习压力太大、作业多影响到孩子的睡眠。
“一年365天，每天少睡1.5小时，每年‘丢失’22.8天的睡眠时间。 ”王琳说，“睡眠障碍困扰着很多人，可真正接受治疗的人却很少，这与大家对睡眠的了解不够有关。如果长时间无法入眠，最好还是去医院接受治疗，切不可盲目服药。 ”
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揭秘青岛睡眠监测室
青大附院崂山院区有一个非常安静的区域——睡眠医学中心。这里宛若一处“梦工厂”，推开大门，静谧的走廊两侧分布着睡眠监测病房。房间内的设置仿佛酒店的单人标间一般。看着平平无奇的房间，如何完成梦境跟踪等神秘的监测任务呢？答案就藏在一台机器里。这台设备叫做多导睡眠监测仪，其监测结果是诊断睡眠行为异常疾病的“金钥匙”。通过贴在患者身上的电极片，这台机器在其睡眠过程中实现值守式睡眠监测，可同步监测睡眠时脑电、睡眠呼吸紊乱、动态睡眠血压数值、心电异常、血氧饱和度、3D脑电地形图、癫痫棘波分析、磨牙、肢体运动等睡眠相关事件，监测数据会实时显示在中控室的大屏上。睡眠医学中心还配备有可外带回家或病房的诊断睡眠呼吸障碍类疾病的便携式睡眠监测仪，用于阻塞性睡眠呼吸暂停的筛查，通过监测睡眠参数、心率参数和体位参数，客观评价睡眠状况，指导临床诊断和治疗。
根据王琳介绍，进行一次睡眠监测外加电脑分析的收费一共是580元，现在来监测的患者人数是最初中心成立时的10倍，“尤其是3月到6月期间，患失眠症的患者格外多，现在预约使用多导睡眠监测仪的患者已经排到半个月以后了。 ”据王琳介绍，前来诊断治疗失眠症的患者中，女性是男性的1.5倍，40到60岁的中老年人占绝大多数，但最近几年越来越向年轻化发展，有些青少年也开始出现失眠症状。 “很多人不把失眠当回事儿，85%的患者未得到恰当和有效的治疗。 ”王琳说。
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失眠易形成恶性循环
通过探访，记者了解到，睡不着、睡不醒都需要及时就诊。 “有时候，睡眠障碍是某种更严重疾病的前兆或表象。大量研究证明，睡眠障碍还与不少患者的心理障碍、精神疾病互为因果。”王琳告诉记者，一旦出现睡眠障碍应该及时调整，必要时就医。
据国际睡眠障碍分类，临床上有84种睡眠障碍，神经疾病、精神疾病、心肺疾病等都会导致睡不好，其中以失眠最常见。王琳提醒大家，多数失眠由焦虑症或者抑郁症等情绪方面的失衡引起的，而且失眠会加剧这种抑郁与焦虑，长此以往会形成一个恶性循环，忽视治疗易引发许多不良后果。
“其实不少孩子有睡眠障碍，只是家长没有意识到自己的孩子有这方面的问题。 ”王琳表示，“全国各地很多城市做过儿童睡眠相关数据调查，儿童的睡眠障碍问题不容忽视。 ”青大附院睡眠中心也是青岛市目前唯一开展儿童带脑电睡眠监测的单位。完成设备连接的孩子，看上去像个“天线宝宝”，但这并不影响患儿在床上的活动。有些家长担心监测会对孩子身体产生影响，对此，王琳告诉记者，监测全程不产生任何创伤和疼痛，不存在任何辐射危害，通常3岁以上的孩子都能够非常好地配合，睡眠医学中心接诊过的最小患者只有27天大。
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