帅哥领舞 带大妈们嗨跳健身操
面朝大海，随着耳边响起的动感音乐，跟着激情律动的节奏摆动身体……眼下进入冬天，天气转冷，但在青岛八大峡广场上，每天早晚仍有一群人风雨无阻地来到这里，准时准点地跳起有氧健身操，让冬天里的八大峡广场变得“热”起来。从最中间服装统一的整齐站队，到一排排向后有序增加的队伍，再到广场两旁树间小道上自由散开的市民，广场上的人们自发地站成了一个扇形大队伍，紧随着前排人的动作跳起来。而站在整个队伍最中间的人就是44岁的袁博，一名从民营医疗机构跨界来做网络健身直播的运动爱好者。
“来，跟着节奏一起动起来，五六七换……”跟随着袁博的口号，踏着音乐节点变换动作，在1个多小时的时间里，每个人都紧跟节奏进行着全身有氧运动。
现场
每天早晚带着大家广场跳操
11月初的青岛，早晚温差逐渐加大，面朝大海的八大峡广场上，吹来阵阵凉凉的海风。晚上6时15分，手拎着音响，双肩包里背着各种直播设备，袁博从广场北边慢慢向中间走来，此时广场上已经来了一些等候跳操的人。看到袁博拎着大包小包的身影，不少人热情地走过去和他打招呼，帮忙拎设备。
到达固定的地点后，袁博开始忙活起来。搭好直播支架、准备好补光灯、架起电子显示屏、安装上手机、戴好耳麦，袁博一边和周围人聊着天，一边有条不紊地做着跳操前各种直播准备。18时55分，一切基本准备就绪，袁博站在电子显示屏前点开了直播，大家也自觉地站到熟悉的位置，随意摆动着身体做着热身活动。
“大家晚上好，非常欢迎大家来到直播间，让我们一起来全民健身，一起来锻炼身体。 ”刚开始直播，袁博先活跃了下直播间氛围，紧接着现场带领大家跳起了热身操。 “动起来，先来一套动态热身操，胯摆起来，胯带动腰，腰随着胯，手臂打直，举过头顶……”在动感的音乐下，现场的人们跟着袁博一起摆动身体，逐渐进入状态。 5分钟热身操后，开始了正式的有氧健身操。袁博一边直播一边带领大家做操，动作到位，整套健身操下来一小时左右。最后，他还带领大家进行了5分钟拉伸运动，结束了当天晚上的健身操直播。
“每天我都会在广场上直播跳操，早上从6点25分开始，晚上从6点55分开始，每次时长大约1小时10分钟左右。”袁博介绍，他带领大家跳的是中等强度的有氧健身操，刚开始的时候大家可以慢慢跟着节奏跳，基本一段时间后都可以适应并坚持跳下来，适应人群非常广泛。
讲述
热爱运动尝试做网络直播
健身操、暴走团、广场舞、踢毽子……在八大峡广场上，每天都有不少市民来这里运动健身，不同的运动项目在各自固定的区域内有序进行。其中，袁博的有氧健身操队成为了整个广场中最庞大的队伍，现在每晚来这里跟着他跳操的人数已经达到了200多人。 “最初只是想试着做运动直播，没想到会吸引这么多人跟着我一起线下跳操。 ”袁博笑着表示，之前一直在民营医疗机构从事管理工作。生活中爱好运动的他经常参加锻炼，并通过运动将体重从200斤减到了140多斤。 2015年，机缘巧合之下袁博接触到了马拉松。 “马拉松是一种极限有氧运动，不仅对身体素质要求高，也要求在日常运动时增加系统化训练。”袁博介绍，开始的时候他先从半马跑起，后来慢慢进入到跑全马，先后参加了太原、徐州、青岛等多个城市的马拉松比赛。而在自己跑马的过程中，袁博也不知不觉学习到了很多有氧运动知识和科学训练方法。
在自己享受运动身材管理的同时，袁博看到身边许多人存在对身材、体重等方面的困扰，于是决定尝试着用自己的亲身经验，将健身运动的益处传递给更多人。袁博说，开始做运动直播只是自己的个人爱好，只是想分享运动经验。由于不是专业出身，他也在不停地学习运动健身方面的知识，例如如何科学规范饮食、减脂训练、力量训练等。后来，由于个人原因，袁博暂停了一段时间运动直播。直到今年2月份，他决定再次回到直播间，开始全身心投入到运动直播里来。
“如果想做好一件事，就需要专注和坚持，运动是这样，做直播也是这样。”抱着这样的想法，袁博选在了在八大峡广场上跨界做运动直播。“这里平时来运动的人比较多，健身运动氛围很好。 ”袁博说。
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