咱忙着“贴秋膘”他却悄悄甩肉120斤
减肥不仅为了美美哒，更为了健康。冷风一吹，不少人一边忙着“贴秋膘”，一边却又艳羡别人减肥成功，立了无数个flag想开始一段减肥旅程，然而结果却差强人意。今年30岁的青岛小伙许国林（化名）也曾被肥胖困扰，然而他却用五个月的时间减重100斤+，通过在市立医院中医科进行埋线减肥等综合治疗，从年初的300多斤到现在的180多斤，拿出了让人羡慕嫉妒恨的“成绩单”，他究竟经历了什么？中医埋线又是怎样一种减肥方式？快跟随记者一同倾听许国林的心声。
300多斤的体重90后小伙不再“青春”
30岁的小伙许国林，184cm的身高，标致的五官，有着稳定的工作，如果抛开体重，他真算是同龄人中的佼佼者。但就是“重量级”的身材，令他一直苦恼不已。
“从小就爱吃高热量食品，饮食不规律也不爱运动，到了初中时，就已经比同龄人胖很多了。直到大学毕业工作以后，运动的机会变得更少，体重也加快了攀升的脚步。 ”许国林向记者透露，他最胖的时候曾达到305斤，当然随着体重的不断攀升，身体健康也频频亮起红灯——睡眠呼吸暂停、高血压、甘油三酯偏高、胆碱酯酶偏高、尿酸高、脂肪肝等一系列的身体问题随之而来。
“不仅如此，过度肥胖带来的很多身体疾病，让我焦虑，心情不稳定，时常感到躁动不安。在社交上，也总觉得有障碍。 ”许国林很困惑，曾经尝试过吃减肥药以及各种减肥方法，比如节食、运动等等，但体重就是一直减不下来。 “由于自己也曾经努力地运动、节食，但还是效果甚微，也可能因为减肥方式不合理，身体还曾经经常出现发虚、发晕的情况，渐渐地，这些都更消磨着我对减肥的信心。 ”
直到今年2月底，当听朋友说起市立医院本部中医科埋线减肥的方法时，他鼓起勇气决定再次向体重宣战。
首月掉20多斤五个月成功减重100斤+
今年2月24日，许国林第一次踏进中医肥胖门诊，当时在他手机的体重管理APP中显示体重302.5斤。接诊的袁筱岩副主任医师并不惊讶，因为她每天的工作就是与一位位超重者打交道。 “食欲亢进，饮食习惯高油高盐，应酬频繁，除了肥胖，他的身体状态一点儿都不符合30岁的青春生命，这些都是不良生活习惯惹的祸。 ”在详细了解了小许的情况后，袁筱岩有了方案。经过沟通，袁主任为他做了“针灸+埋线”治疗。刚开始的一段治疗时间，许国林还清楚地记得，他数着日历15天来医院一次，“针灸+埋线”一次用时约40分钟左右。
在埋线减肥第一疗程的第一次埋线结束后，称重发现减掉了23.3斤，这给他了极大的自信。 “我觉得特别神奇，甚至自己觉得不可思议，直到现在变得越来越瘦，才真正敢相信。 ”许国林有些激动。截至7月底，短短五个月，仅8次就诊，他就已经成功减重105斤，而目前截至10月底，体重已经从之前的302.5斤减到了182斤。
尝到了第一次埋线的“甜头”，许国林更加严格地按照医嘱饮食和运动，这也是他最终能成功“甩肉”的保障。原来，按照医嘱，他一直坚持戒高油腻食物和碳水化合物等，朋友和同事每次喊他出去聚餐，他多数情况都推辞掉了，推辞不掉的饭局，他也习惯性地把油腻食物涮一遍水才入口。现在更多的时候，他都习惯吃一些高蛋白的食物和蔬菜。“我现在觉得蔬菜比肉都好吃！ ”小许笑着说。而除了合理调整饮食习惯，他还会每天坚持一个小时以上的运动，包括慢跑、快走等有氧运动，上肢训练的无氧运动等。
现在对他来说，锻炼已经成了生活的一部分，如果一天不运动，就觉得当天还有什么事情没做一样，空落落的。
珍惜“劳动”成果才能保证不反弹
“请记住，你在埋线减肥疗程期间，也是在学习一种生活方式，纠正以往的不良饮食和生活习惯，这个习惯的改善最终决定了你减肥成功后是否会反弹。 ”许国林一直牢牢记得医生对他说的话。现在，他的目标是先减到160斤，所以会继续按照医生的建议安排饮食锻炼，他相信自己一定可以实现目标。
“人非圣贤，很多时候一到晚上，我也会因为觉得饿，控制不住想吃好吃的。特别是美食当前，看到或闻到都觉得很有诱惑力，但我不断鼓励自己、提醒自己。 ”小许的体重下降了，意志力却增强了，用他的话说现在看见美食已经“无欲无求”了，吃不吃都行。
“主要是一想到减肥减了这么久，效果也很满意，如果这时候不抑制自己的食欲，只满足一时的口腹之欲，这样下去也只能拉长减肥‘战线’。”小许提醒自己，也常常拿自己的案例激励身边减肥的小伙伴们，“减肥也会上瘾！ ”他每天早上起床后都会称一下体重，看到自己正在一点点变瘦就感到开心，每天就会有新的动力去坚持减肥。
能取得今天的成效，他开心地总结：“感到一身轻松，再也没有以前那种沉重感、憋闷感了，减肥给我带来了自信和快乐，真的感恩。 ”
/ 延伸阅读 /
“埋线”其实是“长效针灸”
苗条的人生都是相似的，肥胖的不幸却各有各的苦涩。市立医院本部中医肥胖门诊自2001年开展以来，平均每天接诊40余位减重者。许国林只是其中最普通的一员。
今年7月，袁筱岩副主任医师也接诊了一位体重高达428斤的小伙子，仅26岁的小杜已肥胖到无法正常生活，每天除了吃饭和上厕所外，只能坐着或躺着。袁筱岩对他进行了针对性的针灸治疗，体重已从428斤减到了394斤。 “减重以前不敢久站，每天的步行步数也就100步左右，随着体重负担逐渐减轻，腰部疼痛症状也得到了缓解，每天都可以走到2000多步。 ”袁医生计划给小杜先做一年的针灸，目标减掉100斤，根据效果调整后续治疗方式。还有一位年轻的姑娘小韩，问诊时才21岁，体重却达到236斤，脂肪肝、月经不调等症状因肥胖而变得严重起来。幸运的是，经过5个月的穴位埋线治疗，体重降到了160斤。
针灸、埋线减肥，究竟是何种减肥方式，真有这么“神奇”吗？袁筱岩解释，埋线减重的原理是将一段2厘米的可吸收胶原蛋白线，通过埋线针准确埋入相应的穴位。医生会根据病人体质，辨证取穴。这段线一般15天左右被人体完全吸收。在此期间，起到长期刺激穴位的作用，临床称之为“长效针灸”。其主要作用是促进肥胖患者的新陈代谢，阻碍机体的吸收功能，刺激下丘脑饱食中枢兴奋，从而使患者慢慢食欲减退，机体代谢加快，吸收减少。针灸相较起来更加安全有效，但比较烦琐，需要一周3-4次，体重较大的需要持续治疗半年甚至更多。而埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，它的效果更持久，也更节省时间，只需要15-20天就诊一次。但比针灸稍微疼一些，胀疼感一般会持续一周。
/ 特别提醒 /
坚持控制饮食与适当运动
袁筱岩强调，虽然埋线减肥是比较安全的减肥方式，但并不是人人都适用。对于过敏性体质、瘢痕体质、糖尿病、传染病的患者及月经期和妊娠期的女性都不建议埋线减肥。由于人们体质的差异性，有埋线减肥需求的患者，建议到医院当面咨询，由专业的医生来判断，给出正确指导意见以及治疗措施。
在针灸埋线减肥前，也要事先与医师进行沟通，说明自身身体状况及目前使用的药物，避免发生冲突及不适等情况。比如前天熬夜、饥饿、吃太饱、酒醉皆不宜埋线，女性也要避开月经期，疫苗接种的一周内不宜针灸埋线。
在针灸埋线减肥的过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多，针灸部位也会出现胀痛情况，也就是临床中所说的“针感”，而“针感”越强烈，治疗疗效越好。这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能也在不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床的症状，等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
专家提醒，埋线减肥并不是一劳永逸的，虽然埋线减肥的反弹率比较低，但还是要注意控制饮食和适当运动。最好控制自己每日的摄油量25克，摄盐量6克，同时根据不同体质也要因人而异有所调整。 “保持体重绝不是一朝一夕的事情，所以必须要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯。 ”
观海新闻/青岛早报记者 杨健 实习生郑晓琳 图为本报资料图片（署名除外）
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