王淑兰：快乐跳舞，活出年轻态
在青岛舞蹈圈，提起王淑兰的名字，不少人竖起大拇指。“跟着王老师学跳舞，越跳越年轻，越跳越美丽。 ”
71岁的王淑兰是一位资深舞蹈老师，教学经验丰富，执教以来，她编排的舞蹈几乎年年获奖。青岛市多所老年大学及培训机构等都有她的身影。新的学期，王淑兰受邀成为青岛老年生活大学的老师，她将在这里用全新的教学理念、扎实的功底，带领中老年朋友积极乐观畅享舞蹈快乐。
“学习舞蹈可以为了健身交友，也可以提升自身水平，快乐最重要。 ”王淑兰说，她采取的就是快乐教学法，让每位学员在课堂上始终保持兴奋愉快的心情，达到饱满的情绪和状态。王淑兰所教授的舞蹈全部都是她自己独立创编，她将民族舞、芭蕾舞、现代舞、古典舞、拉丁舞和印度舞等多种中西方舞蹈的精髓，系统而巧妙地编排在一起，创编出一种既能使人健身美体，又能愉悦身心，还有较高欣赏价值的舞蹈。
每堂课前，王淑兰会和学生们相互问候，激发大家的积极性；紧接着进入轻松拉伸，缓慢预热身体阶段。在优美的音乐声中，学员们快乐地随着老师翩翩起舞，缓缓地做拔骨、拉筋、摆胯、柔身动作。 “跳舞是一项有氧运动，有计划、有系统的舞蹈训练，可以增强体质，增强身体抵抗力，减少生病，老年人放下心理包袱才能乐享其中。 ”王淑兰说，在舞蹈教学中，学员的心理因素也是不容忽视的，舞台演出实践可以提高学生的舞蹈技能，增强自信心。届时，她也会根据实际情况，安排学员们登台亮相的机会，让大家丰富演出经验，提升心理素质。
“零基础没关系，良好的心理素质需要教学中科学引导，塑造学员们的精气神。 ”王淑兰说。 记者 张磊
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