蓝光膜不“拦”近视 蓝光不是导致近视的原因,贴蓝光膜不如健康使用手机
半岛全媒体记者齐娟实习生温光凯
随着手机等智能设备的不断普及,眼睛停留在手机屏幕上的时间也越来越长,近视、视疲劳等眼部健康问题日益突出。于是,一些号称能够“强滤蓝光,强效护眼”的蓝光膜开始热销,手机用户寄希望于蓝光膜能够过滤掉屏幕中的蓝光,从而达到保护视力的效果。青岛眼科医院专家提醒,蓝光并不是导致近视的原因,蓝光膜不“拦”近视,贴蓝光膜不如科学使用手机。
蓝光,学名为高能可见光,是可见光中能量最高的部分。生活中蓝光无处不在,太阳光中约包含25%～30%的蓝光,手机屏、平板、电脑显示屏、LED灯等设备发出的光线中都含有蓝光。专家认为蓝光危害与视网膜接收到的蓝光剂量有关,在长时间、高强度的照射下可能造成对视网膜的损害。但美国眼科学会研究指出,没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。相反,有些波段的蓝光还是人体必需的,这些有益蓝光起着调节人体生物钟、稳定情绪等作用,特别是460~490纳米波段的蓝光,可以有效地抑制褪黑素的分泌。
青岛眼科医院北部院区眼视光学科副主任冷林介绍,使用电子产品导致的近视,主要与长时间近距离用眼有关,与蓝光的相关性微乎其微。在电子产品普及之前,长时间的看书写字同样会导致近视,只是随着线上教育和在线办公的普及,我们的眼睛花费在手机、平板和电脑屏幕上的时间增加,近视发生的几率也在增大。因此,有人会将手机屏幕中的蓝光与近视联系在一起,希望通过贴蓝光膜的方式来减少手机屏幕对我们视力的损害,殊不知蓝光并不是导致近视的主要原因,长时间用眼才是。
眼球结构中与近视有关的参数主要是眼轴长度和角膜曲率,而蓝光影响的主要是视网膜,因此想要预防近视,并没有必要贴蓝光膜。冷林医生认为,与其通过贴蓝光膜的方式来预防近视,不如健康地使用手机,比如适当调暗屏幕亮度、尽量与电子设备保持70cm~1m的“安全距离”、使用一段时间电子设备后,就暂停一下舒缓眼部疲劳等方式都可以减少对眼睛的伤害。
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