又到开学季 “健康攻略”请收好

青岛晚报 2021-03-10 06:41 大字

3月份气温逐渐回升，但天气时寒时暖，气温波动大，新冠疫情依旧存在。新学期开学还容易造成流感、流腮、肺结核、诺如病毒感染性腹泻等聚集发病。另外，气温骤变也容易引发心脑血管疾病。对此，青岛市疾病预防控制中心针对四方面给市民做了提醒。

首先是坚持防“疫”不放松。为防止新冠肺炎反弹以及流腮、水痘、麻疹、风疹、猩红热等呼吸道传染病的流行，建议市民做好以下预防措施：第一，做好个人防护，牢记“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、一米线”。第二，减少旅途风险，开学、复工途中，乘坐公共交通工具要全程规范佩戴口罩，并做好手消毒等个人防护。第三，做好健康监测，开学、复工后一段时间要坚持做好体温及异常症状自我健康监测。第四，及时接种疫苗，第五，警惕进口货物传播风险。其次是开学预防肺结核，要注意增强体质，养成良好的卫生习惯。如果咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝，应当怀疑得了结核病就应及早诊断。诊断后如患得肺结核，则应规范治疗，不隐瞒病情、不带病上课。只要坚持规范治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。

市民还应小心诺如病毒感染。每年10月至次年3月为诺如病毒感染暴发的高发季节，其潜伏期多在1～2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意洗手，吃熟食喝开水。值得注意的是，诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒。

对于老年人来说要额外警惕心脑血管病。季节转换时节通常是心脑血管病的多发季节，青岛市春季天气忽冷忽热、昼夜温差大，对心脑血管系统都会有影响。对此应根据气温变化，适时添减衣物，适量运动，合理饮食以及规律服药。如发生胸闷胸痛头晕等不适症状，应及时到医院就诊，以免耽误病情。观海新闻/青岛晚报记者于波实习生栾丕炜

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