老年健身乘“智”而上
[摘要]“体感健身” 智能穿戴 线上比赛
“去年孩子给买了一辆智能健身单车，锻炼的时候可以检测心率，还能推荐合适的健身模式。很适合我们这种需要适度适量锻炼的老年人。 ”家住青岛市李沧区的刘先生今年74岁，是个健身爱好者，如今已经有近一年的智能健身设备使用经验。
过去，线上健身、智能健身……这些健身领域的“时尚词儿”，似乎是年轻人的专利，老年人健身活动主要集中在线下。随着居家健身兴起，很快，老年人就找到了新方法。从室外到室内、从线下到线上、从单一设备到智能系统，老年人健身生活的新变化、新趋势，为健康生活带来更多新色彩。
居家健身成为生活新风尚
云技术、大数据等信息技术使在线健身、居家运动成为新的业态。据中国田径协会统计，截至2020年10月，国内举办的线上马拉松活动达到368场，参与人次达到 5200万。在2020年疫情防控期间，老年体育工作开始依托于互联网平台，掀起云端健身活动举办热潮。
除了在线上参与赛事活动外，铺上瑜伽垫、踏上跑步机，居家健身在过去一年中成为很多人的锻炼选择。活跃在室外健身场地的老人们，开始通过网络获得专业的健身知识，不断解锁更多居家健身方式。线下活动虽然受限，线上活动却蓬勃开展，居家健身成为生活新风尚。
“现在天冷了，也考虑到疫情原因，我们舞蹈队成员大部分时候都在家里锻炼。这样不仅培养了日常健身习惯，还带动了家庭成员一起运动。”今年69岁的王女士是社区舞蹈队的队长，对健身场景和活动形式的变化很有感触。
智能手段融入健身场景
健身场景中的智能化手段，受到越来越多的关注。 2020年11月，在上海市举行的第三届中国国际进口博览会上，首次设置的体育用品及赛事专区成为一大亮点。穿上能刺激肌肉运动的“强迫运动裤”、可以全家人一起“闯关”运动的体感游戏等，展示了全民健身运动的智能化趋势。
在智能健身设备的应用场景中，老年人的身影越来越多。 65岁的谭女士家住青岛市北区兴隆路街道，是小区智能健身广场的常客，“这些智能设备可以检测到消耗多少能量，还有语音提醒，在我们小区很受欢迎。 ”
“智能运动服装”“虚拟现实健身游戏”……除了常见的智能健身设备，目前健身行业的一些智能化可穿戴设备，虚拟现实设备等，都在为老年人健身搭建更丰富的场景。
智能“鸿沟”绊老人？功能使用划问号
在健身“智能化”过程中，中老年人也遇到了运用智能技术困难的问题。
“智能手机不会用，不能连上网络扫码，只能当做普通器材。 ”今年73岁的市民祁先生反映，青岛市多个地方增添了太阳能智能健身器材，主要是老年人在玩，却不会扫码，只能当普通器材“盲练”，跨不过器材上的智能“鸿沟”。
“智能健身设备可以根据实际情况，推荐合适的锻炼模式，引导锻炼者适度适量锻炼。 ”济南市一健身俱乐部健身教练宋先生表示，不会智能手机连接智能健身设备，老年人就只能凭感觉锻炼，强度和力度不一定能掌握好。
青岛市老年体育协会副秘书长王建敏表示，这个问题，是对老年体育工作的新要求。新形势下，应该要加大对这方面的探索。据了解，2020年 12月 30日，国家体育总局就落实《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》发布通知，提出多条具体方式，为老年人进入体育场馆、参与赛事活动提供便利。此外，公共文化体育机构、文体和旅游类企业在不断提供更多适老智能产品和服务，不少智能健身设备企业也在探索通过虚拟现实、增强现实等技术，帮助用户便捷享受观赛观展、体感健身等智能化服务。记者 程聪丽
新闻推荐
早报1月17日讯“今天，我太高兴了，终于可以入住新房了。”1月16日上午，崂山区北宅街道北涧社区104户居民顺利抓阄定位，上半年...
青岛新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是青岛这个家。