伏天养生，您准备好了吗？
记者从市卫健委获悉，7月16日至8月24日，市卫生健康委、市中医药管理局在全市开展以“传承守正精华服务百姓健康”为主题的第五届“三伏养生节”活动，第十六个养生保健宣传月活动同步举行。活动期间，全市200余个“治未病”中心（中医药预防保健服务中心）、养生保健基地、养生保健指导门诊所在单位和150余个国医馆将为广大群众开展以“冬病夏治”为主的治未病服务等中医药特色服务，并开展中医药健康知识宣讲。
贴敷疗法三伏天效果佳
据介绍，“冬病夏治”是在祖国医学“春夏养阳”理论指导下，在夏天利用穴位药物敷贴等手段治疗冬天易发的虚寒性疾病的传统特色疗法。“冬病夏治”的方法很多，有针灸、拔罐、刮痧、推拿、穴位贴敷、薰洗等多种外治法，尤以穴位贴敷、化脓灸和药浴运用最多，内服药中有汤剂、丸剂、片剂等，还有药膳、食疗和体育疗法等等。经历代中医学家的反复实践、反复研究，证明炎热夏季用中药穴位贴敷治疗冬天发作或容易发作的疾病疗效显著。贴敷疗法一般在夏季三伏天贴敷为最好，三伏是指初伏、中伏、末伏的合称，是一年中最炎热的时候。
依据中医养生理论，入伏当日前后两天内均为启动“冬病夏治”的最佳时间，自7月14日起即可开展三伏贴等冬病夏治服务。据悉，各提供“三伏贴”服务的医疗机构，原则上只接受预约诊疗的就诊者，有条件的单位在室外提供相关服务，避免就诊者拥挤扎堆。
“养生节”推出系列活动
“三伏养生节”将推出系列健康科普及相关活动：开展养生保健（治未病）义诊咨询周活动，时间为7月13至19日，凡青岛市常住居民可就近到“治未病”中心（中医药预防保健服务中心）、养生保健基地、养生保健指导门诊所在单位免费接受义诊咨询指导服务；开展“走近中医、感知国粹”活动，在全市11个中医药文化宣传教育基地、区（市）级以上中医医院以及国医馆项目依托单位将免费开放一批中医药健康文化展馆（展区、长廊），引导群众走近中医、感知国粹；完善“冬病夏治”三伏贴纳入公共卫生服务试点项目，在李沧区“冬病夏治”三伏贴纳入中医药公共卫生服务项目的基础上，创新国家“中医药健康管理”基本公共卫生服务项目的内容、方式和路径，开展项目绩效评估，提升居民中医药获得感，提高居民中医药满意度。
据悉，为弘扬中医药文化，提高居民中医药健康文化素养，充分发挥中医“治未病”优势，引导群众科学养生，规范实施冬病夏治（治未病）工作，市卫生健康委、市中医药管理局委托市中医药学会编制了青岛市2020年《冬病夏治（治未病）工作指南》，详解了“冬病夏治”的历史渊源、方法、作用机理等，供市民参考。
青岛晚报/掌上青岛/青网记者于波实习生李飞通讯员肖海青
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