夏季来临,这些中暑防病小知识要记牢
半岛记者齐娟报道
本报6月15日讯高温、高湿、强热辐射天气可造成体温异常升高不降,引起正常生理功能紊乱,发生中暑相关症状。青岛市疾控中心提醒:这些高温中暑防病小知识要记牢。
1.多饮水。不要等到口渴时再饮水；2.注意补充盐分和矿物质,高温时不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料；3.少食高油高脂食物,减少人体热量摄入；4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；5.尽量在室内活动；6.外出时,应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞；7.出行应尽量避开正午前后时段；8.高温时应减少户外锻炼；9.切勿将儿童和宠物留在车内；10.婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险,应格外予以关注。
对中暑患者及时进行对症处理,一般可很快恢复。如果发生中暑,要使患者迅速脱离高温环境,移到通风良好的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱。
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