球类竞技赛就要酣畅淋漓

“天气逐渐转暖，宅了几个月在家，终于可以约球友一起运动一下出出汗了！”在一家设计院工作的王烨是羽毛球爱好者，每周都与朋友一起到球馆打球，这项运动他已经坚持了5年。“设计师的工作比较‘静’，基本一坐就是一天，而羽毛球相对球类运动，全身性的活动量较大，刚接触的时候只能打半小时，回家连筷子都拿不起来。不过缓过劲后，身体就能体会到非常轻松。 ”王烨告诉记者，现在跟身边喜欢羽毛球的球友一起打球，2个小时的时间，能打七八场球。单打打全场，单打拼的是体力和耐力，长短球的切磋，一会工夫就浑身大汗；双打体会的是反应速度和队友之间的默契，前后场的分工，观察对方进攻、防守之间的技巧，一场比赛下来，大脑和身体都获得了充分锻炼，回家洗个热水澡，一天的疲惫全都消散，收获一晚美美好觉。

在青岛打羽毛球的场地很多，基本每个运动场都会有羽毛球馆。球友们常去的有新兴体育馆羽毛球馆、国信羽毛球馆，每小时45-50元之间，需要提前三四天预订场地，不然场地非常紧俏。此外，还有一些比较小众的羽毛球馆，如位于深圳路附近的谁羽争风羽毛球馆，连云港路的羽协羽毛球馆、胶东路附近好运羽毛球馆等，虽然球馆不大，有些只有五六个场地，但是地胶都是比赛级的专业质量，球馆维护较新，清净又有质感。

同样是室内运动的壁球，也属于大运动量项目。只有半个网球场大小的壁球室，可以两人运动也可以单人运动。 “壁球球速很快，对体能和反应度都有极高的锻炼体验。 ”壁球爱好者常飞告诉记者，壁球看起来容易,一个人只要能用球拍对着墙壁击打橡皮球，就能学会打壁球。但是想打好壁球需要一定的战术，要使壁球在墙上反弹的线路让对手不能很好地回击，长短球的交替，弹力球球速很快，所以对对方的体能有很大挑战。壁球属于小众的球类运动，由于运动量很大，可以多约一些好朋友前去，既能充分体验壁球乐趣，也不至于让身体太疲惫。

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